本番までもう少しになりました。30ｋ超えて走ったことがないので、一度は走っておかないとダメだとのこと（経験者の言葉より）今日は朝は寒かったですが、昼はいい天気になりました。30ｋ超えをめざして、出発。いつもよりゆっくり走りました。いつものコースプラス10ｋぐらいのコースです。４時間あれば十分だと思ってましたが、なかなか足が進みません。3時間半過ぎたら、もう左ひざが痛くて、走れなくなり、屈伸をしてしばらく歩きました。またゆっくり走って、だいぶ行ったらまた足が痛くなり、歩いて、それからは競歩の方がおそらく早いだろうというペースで走りました。家に着いたら、４時間半経ってました。足が進まないのは、ガス欠もあるかもしれません。４時間半もかかると思ってなかったので、ウィダーインぜりーを１個もっていっただけでした。はっきり言っておなかがすきました。今度はもっとアンパンとか持っていこうとおもいます。まだ、こりてません。頑張ります。