踊る水曜日☆

曇りのち晴れのまずまずのさわやかな天気でした


本日、水曜日は踊る水曜日


ベリーダンス

HIP　HOP


そして、夜にHOUSEと踊ってきました


気持ちのいい汗をたくさんかきましたよ～


この間から、ずっと夜遅くに食べ続けていたので
しっかりとカロリーを消費した感じです


でも、運動すると

お腹がすくのよね・・・・。


夜はがまんしま～す。


歌った後も
すごくお腹が空くのよね・・



食べたら、しっかり動きましょう


健康の秘訣ですね