汗だく☆

朝は晴れていたのに
天気予報通り、お昼頃雷が鳴り雨になりました

でも、そんなに激しい雨ではなく
ちょっとだけでした

あとは、どんより曇ってましたぁ


いつものように、仕事を終えて
夕食食べて、スポーツクラブへ

今日はね
パワーヨガ

ハードなヨガです

そして、もうひとつプログラムに参加してみました

出たことがないプログラム

ファイドウ60
キックボクシングやムエタイなどをベースに構成された格闘技系プログラム

音楽に合わせて、キックしたりパンチしたり楽しいけど
超ハード

どう考えたって、私には似合わないんだけど
思いっきり汗をかきたくて参加してみたの。

参加者で女子は４人だけ・・・
あとは、たくましいメンズばかり

パンチが力ない感じだし
動きもよく理解してないので、おかしいけど
楽しかった

でも、かなりハードで久しぶりに汗だく～って感じです。

ぜーぜーしてた


ダンスしても、体力がついたのかそんなに息が切れることはなくなったけど
今日はすごく息がきれたぁ

最後の腹筋は、かなりきつくて
お腹が痛かったよ～。

運動した～って感じを味わいました

明日の筋肉痛がちょっと怖いです