ボッサボサに伸びた髪を中々切れないまま、時間だけが経った。
さすがに梅雨の殺人的な湿気と
今日みたいな猛暑日がダブルで来ると
元々髪の量がめっちゃ多い僕にとっては死活問題になる。
で、いつも行ってた美容院は今回から行くのを止めた。
以前からそこの美容師さんは結構アバウトで、手抜かりが多かったのと
料金がそれに見合わない印象を持っていたから。
あと1年でこの土地からも離れられそうな事も手伝っ . . . 本文を読む
自宅ダンベルトレ、胸と腕の日。
・ダンベルベンチ：20キロ×15回3セット
・ダンベルフライ：20キロ×8回3セット
・ダンベルカール：15キロ×10回3セット
・キックバック：10キロ×10回3セット
・自重カーフレイズ：20回5セット
…
種目も回数も少ないけど、ピンポイントで効かせる事の重要性が
ここ1カ月余りのリハビリトレーニングでよく分かってきた。
たった数カ月で劇的な変化 . . . 本文を読む