サバ缶を有効活用

サバ缶は、健康にいいとよくニュースで取り上げられます。

健康診断一ヶ月前に毎日食べると総コレステロール数値が下がったニュースもあります。

しかし、食べにくいです。

私も試して数値は下がりましたが、毎日はしんどいです。

その為、対策としてサバ缶炊き込みご飯をすすめます。

尚、今回は

生姜、赤ワイン、しょうゆを追加しています。

やり方ありきたりですが、

いつも通り米をとぐ。

サバ缶を汁も全部入れる。

生姜を入れる。

後、赤ワイン１杯、しょうゆをひとさじ。