身体のメンテナンス 2021-05-26 06:43:00 | 日記 年々身体の硬さが気になってきてます😞ストレッチとかもやるけど忘れてやらない日もしばしば💦最近YouTubeで見た筋膜ローラーなる物のレビュー動画を見てたら欲しくなり購入👍筋膜は筋肉の表面にある薄い膜の事らしく、そこをほぐす道具みたいです🤔実際にYouTube先生を見ながら実践✊❗️太もも、お尻、背中の筋膜がほぐれた事で腰の負担が軽減した感じです✌️三日坊主にならない様に愛用していきたいと思います😂✨ #ストレッチ « プラスに考えよう | トップ | 埼玉県 武甲山アタック! »
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