syufusyufu日記

ドイツに引っ越すことになりました。
どんなことが待ち受けているのでしょう?

やるよっ!

2006-02-28 11:09:45 | 日常のこと
みみちゃん改造計画 第2弾!!


なんだかヤル気のおきないときって、ありませんか?
今日はその日です。
せっかく4時に起きても、ぼーっとしてしまって、
みんなが起きてくるまでに、朝ごはんを作っただけ。
お弁当も今日は作らなくてよくて。だんな出張だって。
こんな日はな~んにもしないで、ぐうたら過ごすのもいいかなぁ・・・
って思ったのですが、私の場合、これが長引いてしまうこともある。
気合入れてみることにしました。

英会話がんばります!
今まで何度となく決意したけど、いつも中途半端。
英会話教室も通った。
ヒアリングマラソンもやってみた。
イギリス人のメル友を作ってみた。
etc・・・
全部、挫折しました
海外旅行に行くたび、「英語話せたらなぁ。」と切実に思う。
でも、年1回くらいの旅行じゃ、その思いもだんだんと風化してきちゃって・・・。
だんなから言われました。
「いつもヤル、ヤル、って言って、全然やってないじゃない。」
おっしゃるとおりです。くやしいです。
ぜったいに「お、やるじゃん。」って言わせたるぅ。

気になる教材を見つけました。
はじめて2週間。効果のほどは???ですが、
あれこれと浮気せず、とりあえずこの教材1本でがんばってみます。
毎日1時間(4月から仕事を再開したら30分かな?)、3ヶ月。
がんばるっ!


★★ダイエット進捗状況(10日目)★★

  体重:-0.8kg(目標まであと5.2kg)
  体脂肪:+1%(目標まであと7%)
 
  昨日のノルマ
   ○1.ステッパー 30分
   ○2.ピラティス 30分
   ○3.朝のNHKテレビ体操
   ○4.夕食を軽くする。(肉、揚げ物禁止!)
   ○5.間食禁止!

ノルマ、全部やったのになぁ。。。体重増えてます

別れても好きな人(笑)

2006-02-27 13:02:59 | 旅行、お出かけ
友人と2ヶ月ぶりに会いました。
同い年で、とても共感できるところの多い、そして尊敬できるところが
いっぱいあるステキな元同僚♪
会社を離れた今も大好きな人。
彼女とは住んでいるところも遠くて、なかなか会えません。
でも、気の合う人というのは、離れていても、
仲良くできるものですね~。

さて、昨日のデートコース・・・
まず、チャイナカフェでランチ
おかゆ&点心ランチおいしかったぁ。
我々ダイエット仲間にはぴったりのメニューです。

次に、メインイベント「アロマデトックスマッサージ」!
フットバスとジンジャーティーで体をぽっかぽかにあたためた後、
ひざ下をアロマオイルでマッサージしてもらいます。
もぉ、気持ちよくて、気持ちよくて、
今朝もまだ足首がほっそりしていたよ~。

そして、スタバでまったり

とにかくおしゃべりに花が咲いた半日でした。
まだまだ話したりなかった!!
2ヵ月後の再会と体重5kg減を約束しました。
あー、楽しかった


★★ダイエット進捗状況(9日目)★★

  体重:-1.0kg(目標まであと6.0kg)
  体脂肪:+1%(目標まであと7%)
 
  昨日のノルマ
   ○1.ステッパー 30分
   ×2.ピラティス 30分
   ○3.朝のNHKテレビ体操
   ○4.夕食を軽くする。(肉、揚げ物禁止!)
   ○5.間食禁止!

1kg減ったら、ご褒美に1回間食OK!ということにしました。(甘い?)
昨日のデートでも間食はしなかったから、近々ケーキを・・・うふふ。
でも、その日はステッパー1時間だね

石けん生活

2006-02-26 08:04:40 | 日常のこと
石けんを愛用しています。
衣類も食器もからだも髪も、固形石けんや粉石けん、液体石けんを使っています。

きっかけは子どものオムツ用洗剤。
ある日、何気なく裏の品質表示を見たら、「洗濯用複合石けん」の表示。
「ん?石けん???」
そこで、「石けん」について、いろいろと調べてみました。
要は、「体に優しい」、「環境に優しい」ってこと。
語ると長くなるので、詳しくはこちらを。
ちなみに「洗濯用複合石けん」は本当の石けんではないそうです。

実は、石けんって結構面倒くさいんです。
洗濯物を入れる前にあらかじめ泡立てないといけないし、
石けんカスが出るし、シャンプーするとキシキシするし、高いし・・・。

ずぼらな私がそれでも使い続けているのは、気持ちいいから。
洗濯物も、からだや髪も、食器もすっぴんになるといった感じかなぁ。


★★ダイエット進捗状況(8日目)★★

  体重:-1.0kg(目標まであと6.0kg)
  体脂肪:+1%(目標まであと7%)
 
  昨日のノルマ
   ○1.ステッパー 30分
   ○2.ピラティス 30分
   ×3.朝のNHKテレビ体操
   ×4.夕食を軽くする。(肉、揚げ物禁止!)
   ○5.間食禁止!

祝!1kg達成
今のところ順調に体重は減っていますが、体脂肪がねぇ・・・。
昨日は豚しゃぶ食べちゃいました(>_<)


やったね!

2006-02-24 12:22:40 | つぶやき
今日はこの話題しかないでしょう!

静香ちゃん、おめでとーーーっっっ!!!

文句なく、いちばん心に残るすばらしい演技でした

重圧の中で、体調を万全にして、心を強くして、運を味方につけて、
4年に1度しかないこのときにピークを持ってくる。
すごいな、すごいな、すごいな~~~。

「無欲の勝利」とインタビューに答えていたけど、一方、スルツカヤ。
(応援していたんだけどなぁ。)
金メダルをすごーく意識してしまった彼女からはいつもの自信満々の
不敵な笑みが消えていましたね。
とはいえ、本来の調子が出なくても銅メダル。すごい!

余談ですが、「村主章枝」を始めて見て「すぐりふみえ」と
読める人は何人いるのだろうか???


★★ダイエット進捗状況(6日目)★★

  体重:-0.8kg(目標まであと7.2kg)
  体脂肪:+1%(目標まであと7%)
 
  昨日のノルマ
   ×1.ステッパー 30分
   ○2.ピラティス 30分
   ×3.朝のNHKテレビ体操
   ○4.夕食を軽くする。(肉、揚げ物禁止!)
   ○5.間食禁止!
昨日、「ステッパーがんばろっ」と言ったのに、サボりました
気を取り直し、今日はがんばりますっ!

近頃のこどもったら・・・

2006-02-23 14:32:29 | 家族のこと
保育園のNクンとな娘、通称さすけ、4歳。

お正月には親戚じゅうに
「さすけちゃん、Nくんと結婚するのぉぉぉ。」と結婚宣言。

なのに・・・
2年ぶりに会ったいとこのSおにいちゃん(中1)に
「おにいちゃん、かっこいいから気に入っちゃった

1年ぶりに会った同じくいとこのIおにいちゃん(20歳)には
「お兄ちゃんと結婚したいんだけど、大きくなるまで待っててくれる?」

今からこんなにませてて、将来大丈夫なのだろうか???

そして、今朝も爆弾発言。
「さすけさぁ、小学校に行ったら、NクンじゃなくてAクンと
結婚したいんだけど、いいかなぁ?
最近Aクンのほうがかっこよく見えるんだもーん。」
もぉ、勝手にしてくれっ


★★ダイエット進捗状況(5日目)★★

  体重:-0.6kg(目標まであと7.4kg)
  体脂肪:+1%(目標まであと7%)
 
  昨日のノルマ
   ○1.ステッパー 30分
   ○2.ピラティス 30分
   ×3.朝のNHKテレビ体操
   ○4.夕食を軽くする。(肉、揚げ物禁止!)
   ○5.間食禁止!

昨日、実家でお団子勧められても、断ったのになぁ。
夕食はおそばでかる~く済ませたのになぁ。
体重、体脂肪とも昨日と同じ
明日の飲み会に誘われてるんだけど、どうしよう???

さぁ、今からステッパーとピラティスがんばろっと。


ガンバレ、ニッポン!!

2006-02-22 12:20:54 | つぶやき

がんばってますね~、女子フィギュアスケート♪
朝からTVに釘付けでした。
荒川さんや村主さんは安心して見てられるんだけど、
安藤美姫ちゃんが出てくると、もぉドキドキしちゃって・・・。
子を思う親の心境です(笑)
(これくらいの娘がいてもおかしくないのよね~。)

メダル1つくらいは持ち帰ってほしいですね。
個人的にはスルツカヤに金メダル取らせてあげたいので、
銀でいいよ(笑)
とにかく、また明後日が楽しみです♪


★★ダイエット進捗状況(4日目)★★

  体重:-0.6kg(目標まであと7.4kg)
  体脂肪:+1%(目標まであと7%)

  昨日のノルマ
   △1.ステッパー 30分
     (ウォーキングエクササイズレッスン90分で代用)
   ○2.ピラティス 30分
   ×3.朝のNHKテレビ体操
   ○4.夕食を軽くする。(肉、揚げ物禁止!)
   ○5.間食禁止!

みみちゃんです。(以下、ヒロシ風に読んでください^^;)
昨日、ウォーキングエクササイズをあんなにがんばったのに、
ぜんぜん体脂肪が減りません
脂肪は簡単に燃えないとです。
みみちゃんです。みみちゃんです。みみちゃんです。

ウォーキングエクササイズ

2006-02-21 17:39:09 | ダイエット
1月から「デューク更家のウォーキングエクササイズ」に通ってます。
今日はレッスン日でした♪
先生は更家せんせいのお弟子さん。
真矢みき似の楽しく明るいステキなおねえさまです。
はじめて先生をみたとき、そのヒップに釘付けになりました。
すっごくキュッとしまっていて、かっこいいんだも~ん。

ただ歩くだけなんて思ったら大間違い!
前半は腹筋やヒップを鍛えるエクササイズ。
ぜーぜーはーはー息荒く、ついていくのがやっと^_^;

後半はウォーキングしながらのエクササイズと美しい歩き方の練習。
キレイに歩くのって大変なことだったんですね~。
一本の線の上を、姿勢、前足の出し方、後ろ足の残し方、
手の振り方などなどに気をつけながら歩く。
気がつくと、右手と右足が一緒に出てたりして(笑)
でも、きれいに歩くと、私のようなおデブでも、ちょっと
かっこよく見えるのよぉ(←自画自賛^^;)
春にはモデルのように街を闊歩する私が思い浮かぶわ。うふふ。


★★ダイエット進捗状況★★
今日、先生に「みみちゃん痩せた?」って言われました。
まだダイエット3日目ですが、意識が変わるだけで違うものなのかな?
とにもかくにも、ウレシイ♪

  目標まで
   体重:あと7.8kg(昨日より-0.4kg)
   体脂肪:あと7%(昨日より±0%)

  昨日のノルマ
   ○1.ステッパー 30分
   ○2.ピラティス 30分
   ×3.朝のNHKテレビ体操
   ○4.夕食を軽くする。(肉、揚げ物禁止!)
   ○5.間食禁止!

朝の体操はお弁当作り真っ最中の時間にやるので、なかなか難しく・・・。
毎日でなくてもいいので、できるときにヤルというスタンスで
いきたいと思います。

黒木瞳san

2006-02-20 15:49:24 | つぶやき
先日、NHKハイビジョンで「輝く女 黒木瞳」を見ました。

デビュー20周年公演で披露する曲、ミュージカル「キャバレー」の
レッスン、振付のため、NYへ。
そこでの4日間を通して、彼女の今までを振り返る、という内容でした。

やはり第一線で活躍する人はスゴイですね。
たゆまぬ努力、そして今まで流したたくさんの涙。
それを微塵も感じさせないところがまたすごい。
仕事への誇り、自分のビジョン、ポリシーをしっかりと持っているんだよね。
優柔不断な自分を反省しました(-_-;)

ところで、一番目を惹きつけられたこと・・・
彼女の顔にはシミ、シワがない!!
商売道具とはいえ、いったいどんなお手入れをしているのだろうか???
そりゃあたくさんお金をかけているのかもしれないけれど、
40歳過ぎて、あの肌はナニ?
天は二物ならぬ、三物も四物も与えてしまったのね。
お願い!一物でいいから、分けてーーーーーーーーーーーーーーーっ



★★本日のダイエット★★
美しくなるためには、努力が必要です。
あの吉永小百合さんは大好きなチョコレートを1年に1度くらいしか
召し上がらないそうです。
なのに、なのに・・・

  目標まで
   体重:あと8.2kg(昨日より+0.2kg)
   体脂肪:あと7%(昨日より+1%)

  昨日のノルマ
   ○1.ステッパー 30分
   ×2.ピラティス 30分
   ×3.朝のNHKテレビ体操
   ×4.夕食を軽くする。(肉、揚げ物禁止!)
   ○5.間食禁止!

ええーーーーーっ!!!
初日から、昨日より増えてるやん。
朝から晩までお出かけしておりまして、
昼食、夕食と外食で高カロリー摂取してしまいました・・・。
一応、和食にしたんだけどね~。
(↑その言い訳がいかんのだ!!)




ヤ・ヤバイ・・・

2006-02-19 06:46:59 | ダイエット
みみちゃん改造計画 第一弾!!

実は、密かに計画してました。先日の同窓会。
スリムになって行って、久しぶりに会ったみんなをビックリさせるって。
「みみちゃん、痩せたんじゃない?」
「え!?そぉかなぁ?・・・(^^)」
なーんて会話まで想定していたのに・・・

スリムどころか、かなりヤバイです。
痩せます!!

*****************
体重:-8kg  体脂肪:-6%
ジーンズの似合うヒップになること!
*****************

進捗状況をココに公開することにします(決意!)

毎日のノルマ
  1.ステッパー 30分
  2.ピラティス 30分
  3.朝のNHKテレビ体操
  4.夕食を軽くする。(肉、揚げ物禁止!)
  5.間食禁止!

ちょっと話はずれますが、先日悩んでいた家族旅行。
小田原リゾート&スパへ行くことに決めました。
スパです。水着着用です。
まずのターゲットはココ!あと4週間あります。
目標3kg減!!

【追伸】
先日同じ宣言をしたお友達へ
笑ってしまってゴメンナサイ^^;
私もがんばります!!

湯たんぽ

2006-02-17 16:21:58 | 日常のこと

我が家では湯たんぽを愛用しております。
寒い夜の必需品です。

私は極度の冷え性。嫁入り道具には電器あんかを持ってきました。
靴下はいて、あんか入れないと、眠れないんだもーん。

でも、あれは4年前、友達の家に泊まりに行ったとき、
足元に入れてもらった湯たんぽがすっごーく気持ちよくて、
「うちも湯たんぽ!」と、あんかから乗り換え決定!

実際に購入したのは2年前のこと。
何ごとも形から入る私
ホームセンターで売ってる楕円形のじゃヤダ!
ヨーロッパではゴム製水枕のちっちゃい版みたいのを使ってるらしい。
ってなわけで、ネットで探しまくり、やっと見つけたのがコレ。
ドイツ製です。
グリーンのコールテンのカバーは悪くはないけど、
もうちょっとおしゃれな生地で作りたいな♪

最近、湯たんぽはブームのようですね。
先日TVで効果的な使い方を紹介していたので、試してみました。
最初に、湯たんぽにお湯を入れたら布団のなかを暖めておきます。
場所はお尻が来るあたり。
布団に入ったら、まずしばらくおなかに乗せます。
次は太ももの上。そして、二の腕の下。
それから足元に。
二の腕の下に置くころにはほかほかとお風呂に入っているような
心地よさになってきますよ~。zzz・・・