さてさて、離乳食もステップアップ。
もぐもぐ期の進め方、ポイントはこんな感じ。
①舌で押しつぶせるくらいの固さ(目安はお豆腐)を目指して調理。
やわらかすぎるともぐもぐする必要がなく、固すぎると、丸飲みしてしまうので、固さが重要だそうです。
むずかしいなぁー。
②栄養のバランスを考えて献立を作る。
A 炭水化物(主食となる米・パン・麺類)
B ビタミン・ミネラル(野菜・果物)
C たんぱく質(豆類・魚・卵・肉)
・・・をバランス良く。
とは言え、毎回完璧には大変なのではじめは一日単位で考えて、
徐々に1食の献立(主食・副食)を意識して作るようにする。
③味付けは薄味が基本。
つけるとしても、ほんの少量で。できる限り素材の味を重視しましょう。
④①~③の方法で、徐々に量を増やしていく。
無理に3回にしなくても良しとします。
⑤口をもぐもぐしっかり動かしたり、一度に茶碗いっぱいくらい食べるようになってくれば、
そろそろ卒業。かみかみ期へ!!
固さがポイントとなるもぐもぐ期。
お野菜もすりおろしではなく、みじん切りに。
もぐもぐ期の進め方、ポイントはこんな感じ。
①舌で押しつぶせるくらいの固さ(目安はお豆腐)を目指して調理。
やわらかすぎるともぐもぐする必要がなく、固すぎると、丸飲みしてしまうので、固さが重要だそうです。
むずかしいなぁー。
②栄養のバランスを考えて献立を作る。
A 炭水化物(主食となる米・パン・麺類)
B ビタミン・ミネラル(野菜・果物)
C たんぱく質(豆類・魚・卵・肉)
・・・をバランス良く。
とは言え、毎回完璧には大変なのではじめは一日単位で考えて、
徐々に1食の献立(主食・副食)を意識して作るようにする。
③味付けは薄味が基本。
つけるとしても、ほんの少量で。できる限り素材の味を重視しましょう。
④①~③の方法で、徐々に量を増やしていく。
無理に3回にしなくても良しとします。
⑤口をもぐもぐしっかり動かしたり、一度に茶碗いっぱいくらい食べるようになってくれば、
そろそろ卒業。かみかみ期へ!!
固さがポイントとなるもぐもぐ期。
お野菜もすりおろしではなく、みじん切りに。
早速おじゃまします。
離乳食もぐもぐ期なんですね。
ウチは、6か月から離乳食をスタートしたので、
やっと、2回食に移行したところです。
これから参考にさせてもらいまーす!
2回食になるとなかなか大変ですよね!?
お互い上手に手を抜きつつ、がんばりましょう♪