離乳食もぐもぐ期☆進め方☆

さてさて、離乳食もステップアップ。
もぐもぐ期の進め方、ポイントはこんな感じ。

①舌で押しつぶせるくらいの固さ（目安はお豆腐）を目指して調理。
やわらかすぎるともぐもぐする必要がなく、固すぎると、丸飲みしてしまうので、固さが重要だそうです。
むずかしいなぁー。

②栄養のバランスを考えて献立を作る。
　A 炭水化物（主食となる米・パン・麺類）
　B ビタミン・ミネラル（野菜・果物）
　C たんぱく質（豆類・魚・卵・肉）
・・・をバランス良く。
とは言え、毎回完璧には大変なのではじめは一日単位で考えて、
徐々に１食の献立（主食・副食）を意識して作るようにする。

③味付けは薄味が基本。
つけるとしても、ほんの少量で。できる限り素材の味を重視しましょう。

④①～③の方法で、徐々に量を増やしていく。
無理に3回にしなくても良しとします。

⑤口をもぐもぐしっかり動かしたり、一度に茶碗いっぱいくらい食べるようになってくれば、
そろそろ卒業。かみかみ期へ！！


固さがポイントとなるもぐもぐ期。
お野菜もすりおろしではなく、みじん切りに。