アンクルリストウェイトを着けだした(笑)

又も暫くぶりの更新です(苦笑）

ここ１ヶ月ぐらいになりますか、足にアンクルリストウェイトなるものを着けている
それのきっかけは、勿論メタボリが気になっていたせいもあるが(苦笑）

産経新聞を読んでいて元プロスキーヤーの三浦雄一郎さんの記事がありました。

彼はいつもトレーニングのためにウェイトを各足に２キロそして靴は別注で２キロのを作り履いているらしい。計両足で８キロです。

その時はなるほどね・・・程度で終わった(笑)

後日、１００円ショップに行ったとき、その足とか腕につけるウェイトを(１つが２５０グラム)売っていた。
それでふっと三浦さんの事思い出し、４っつ買った。

とりあえず左右の足首に２つずつ着けてみたら、心地よい(笑)
次の日又その１００円ショップに行き更に２つ買った。

暫く着けていたが、効果抜群ですね(喜）
今まで、足がだるくて特に左足が・・・それが無くなった。だるさが取れました！！
お灸とか人に踏んでもらったり、テーピング(キネシオテープ）していたが、もひとつ芳しくなし。
しかしこれで治りました・・・

ところが３っつも足首につけるとえらいかさ張る、（写真の下のほうのです）

それと足も慣れてきて(苦笑）
計４つ着けるようになった。

それである日ＤＥＰＯに行った時に捜したらありました。
それが写真の上のやつです。

買いました。１つで１キロです。これで４個分ですから大分コンパクトになりました。
しかしこれに一個足して１．２５キロにして歩いていましたが

とうとう今日ＤＥＰＯにて２キロを買い今着けています。
いいですね！！ちょっと重いがハハハ

最近お腹が出てきて、実に醜くなってきた(風呂屋で昔見たが中年のおっさんのカエルのようなポコンと出たお腹・・・あんな身体にはなりたくないとその時は思った）
それが少し引っ込んできたような気がします。
体重は確実に１キロは減った(喜）

階段の上り下りも以前はきつかったが(特に酒など飲んだ後）、今はこのウエイト着けても息切れせずにスイスイです。
ちょっとスローモーションかもしれませんが・・・

昔は車乗って長時間運転していると足がつりそうになったが、それも無くなりました。

ただ欠点といえば、足を組んだときなどそれが一瞬変な足首(奇病の・・)に見えるのが(苦笑）(ウェイトの上から靴下履いていたので）

だから最近は靴下の上からして、イグニオ(商品名)のロゴが見えるように着けています。

これで少しでも運動不足を解消して健康な身体になりたいものです。

早朝の散歩とかジョギングがいいのかもしれませんが、それでは続ける自信が無い・・・
その点これは、日常生活の中で知らず知らずに運動しているので、続くかもしれません。

中年のおっちゃんおばちゃん(笑)このウェイト結構効果あります！！
とりあえずは、１００均で４個ほど買って着けてみるべし・・・です(笑)