音楽は一日1時間まで！？「大音量」「長時間」の音楽で難聴になる恐れ！世界で11億人が危険に

音楽は一日1時間まで！？「大音量」「長時間」の音楽で難聴になる恐れ！世界で11億人が危険に


WHO(世界保健機関)が音楽を長時間、大音量で聴くことで難聴になる可能性があると警鐘を鳴らしました。


WHOによると、歩きながら音楽を聴いたりしている11億人もの若者が永久に聴力を損なう危険に晒されており、音量を下げるなどの対策が今直ぐに必要とのことです。


聴力損失を経験した10代のアメリカ人の割合は、1994年の3.5％から2006年には5.3％へ増加していることから、WHOのエティエンス・クリュグ博士は「オーディオプレーヤーの音量を下げることも重要ですが、1日に音楽を聞く時間を1時間以内にすることが、騒音暴露に対処する方法です」と呼び掛けています。


地下鉄の音でも毎日15分以上聴き続けるのは良くないようで、クラブやバー等の大音量は数秒でも悪影響があると発表されました。

WHOはオーディオプレーヤー・コンサート・バーなどの「大音量」「長時間」の騒音によって、世界中で11億人もの若者が永久に聴力を損なう危険にさらされていると警告しています。

WHOの調査によると、12歳～35歳の人々の内、約4300万人が音楽による聴力損失を経験しているとのこと。


また、聴力損失を経験する割合が増加している12歳～35歳の人々の中でも、富裕国および中所得国の50％以上は個人所有のオーディオ機器を「安全ではない騒音レベル」で使用している他、約40％もの人々がクラブやバーで聴力損失の危険があるレベルの音量にさらされています。



1 billion teenagers and young adults are at risk of developing hearing loss due to the unsafe use of personal audio devices and exposure to damaging levels of sound in noisy entertainment venues. Under the theme “Make Listening Safe”, WHO draws attention to the rising problem of noise-induced hearing loss due to recreational exposure to loud sounds.

ワンピース７９４話ネタバレ サボの冒険

ワンピース７９４話ネタバレ サボの冒険



扉絵は読者リクエストで『フラミンゴにサングラスを貸すドフラミンゴ』

顔は手で隠している。どんだけ素顔ブサメンなのか…

以下本編。

【ドレスローザ 東の町 カルタの丘】

キュロスの家。麦わらの一味に加えてロー、ベラミーにキュロスらが寝ている。

煽り：死闘を終え、戦士たちは…


サボ「ロビン！起こさなくていいよ… 最後に顔を見にきただけだ」

ロビン「─もう国を出るの？」

サボ「“CP0”がここへ引き返して来てる　狙いはおれ達だ… 一日二日でドレスローザは混雑するぞ お前達も可能な限り早く出航しろ」

ゾロ「…!! にしてもエースの他に３人目の兄弟がいたとは…」

フランキー「全くだ 初耳だった」

そう言いながら自分で身体を修理しているフランキー。

サボ「だろうな 一番驚いたのはルフィだろう」

「？」

サボ「おれはずっと死んだことになってた」

「！！」

サボ「ガキのころにエースルフィと３人で暴れ回って ガープのジジィにしごかれて将来は海賊だって…おれたちは兄弟の盃を酌み交わしたんだ…　だけどおれはある日、事故に遭った…いや…事件か」

幼いルフィ達との修行の日々を思い出すサボ。
そしてゴア王国のゴミ山が放火された時のことも。

【サボの回想】

サボ「エース～～!! ルフィ～～!! 逃げろ～!!!」


燃え盛るゴミ山に向かって叫ぶサボにドラゴンが声を掛ける。

ドラゴン「…どうした少年」

サボ「…この町はゴミ山よりもイヤな臭いがする…!!! 人間の腐ったイヤな臭いがする!!! …ここにいても…!! おれは自由になれない!!」

そして船出の日。

ーここはまるで鳥カゴだ 自由って何だ？ どこにあるのかなー

前を横切ったという理由でサボの小舟を砲撃する天竜人。

大やけどを負い、海に投げ出されて沈んでいくサボ、かろうじてその手だけはまだ海の上に出していた。

サボ（エース…!! ルフィ…!! 助け…て…誰か…助け…）

その手をはっしと掴み、救い上げるドラゴン

（ドラゴン本人は海に触れていない）

天竜人に対する怒りからか、恐ろしい目つき。

ワンピース　７９４　ネタバレ


ドラゴンはイワンコフらの待つ船へサボを連れて帰る。

イワンコフ「遅いじゃないのよドラゴン　いつまで待たせチャブルの!?」

ドラゴン「すまん」

兵士「重傷だ!! 手当てを急げ!!」

船で手当てを受け、目がさめるサボ。

ドラゴンたちに報告している兵士「目覚めてはいますが…様子が変でして…」

ドラゴン「記憶が戻らない？」

兵士「ええ、自分の名前すら思い出せないようで…」

報告を受ける幹部達。イナズマや、見えづらいがバードロミュー・くまの姿も。

兵士「持ち物にサボと書いてあるが…キミの名前では？」

サボ「さぁ…覚えてねェ…」

ドラゴン「ゴアの貴族であることは間違いない」

革命軍の兵士「親を探し出して送り届けましょう」

だがサボは叫ぶ「いやだ! 戻りたくない! このままどっかに連れて行ってよ!!」

涙目で訴えるサボ。

【回想終わり】


ゾロ「記憶をずっと失っていたのか・・・」

サボ「覚えてるのは…自分の親元には戻りたくないという意志だけだ あとは何も思い出せなかった」

フランキー「…よく記憶が戻ったな」

サボ「エースが教えてくれたんだ、今ではそう思う　”お前はサボ！！おれとルフィの兄弟だ” って

タイミングは最悪だったが　だからこそ…あいつはおれを呼び起こした…」



【再びサボ回想】

頂上戦争の報道を受け、兵士が革命軍のアジトに飛び込む 。

兵士１「頂上決戦の報道だ!! 白ひげが敗けたぞ!!」

兵士２「イワさんは無事か!?

兵士１「死亡の報道はないが・・・死んだのは四皇白ひげと火拳のエース!!!」

エースの名前にドクンとサボの心臓が波打つ。
おぼろげにエースの顔が浮かぶ。

兵士「何より麦わらのルフィがドラゴンさん、あんたの息子だって本当か!?」

ドラゴン「ん？…ああ」

一同「ええ〜〜！！」


そんな中、サボは詰まれた新聞を一つ手に取る。

『おれは海賊になって…』

痩せたいならご飯は冷やして食べる冷や飯ダイエット！秘密はレジスタントスターチ

痩せたいならご飯は冷やして食べる冷や飯ダイエット！秘密はレジスタントスターチ




夏のダイエット、まだまだ挽回できます。


うだるような暑さ。代謝が上がり、自然に痩せると思いきや、ダイエットがうまく行かずに停滞した夏を過ごしていませんか？

今からでも遅くはありません、賢い食事法を知って、無理ない減量を達成することは可能です。

そこで今回は、夏だからこそ美味しく食べられる「冷や飯」をダイエット食材としてクローズアップ。

美味しいお米を我慢せずに痩せられたら、一石二鳥。

そんなお話です。

◆冷や飯が太りにくい理由は「レジスタントスターチ」

量を減らすこともなく、何もふりかけることなく、ご飯を冷やすだけでダイエットになるなんて、あまりに都合が良いと思いませんか？　


しかしこれは、ある意味、嘘のような本当の話。

秘密は、炊いたご飯を冷やすことで、米粒の中に出現する「レジスタントスターチ」にありました。

　レジスタント（Resistant）＝抵抗する、スターチ（Starch）=でんぷんであり、栄養学的に解釈すると、「消化されにくいでんぷん」。つまり、消化吸収されにくく、カロリーになりにくいということ。この物質、本来は未熟バナナや生ジャガイモ等に多く含まれていて、「快調でんぷん」、「善玉の糖質」とも称されるほど。食物繊維のような性質を持ち、小腸で消化吸収されずに大腸に達し、大腸を綺麗に掃除してくれます。

　また、ゆっくり消化されることで、血糖値の急激な上昇を防ぐことから、冷や飯こそ、「夏の暑い時期に、食べやすくて太りにくいごはんメニュー」とも言えるのです。では、早速冷や飯を作ってみましょう。

◆冷や飯メニューを作るコツ

　炊きたてのご飯を冷やすために、以下の3つさえおさえれば、特別な技術は必要ありません。

（1）しっかり冷やすこと

レジスタントスターチが出現する温度は、4～5℃。つまりこれは、冷蔵庫の温度。炊いたご飯の粗熱を取り、ラップをして冷蔵庫で冷やすか、急ぎの場合は、氷水でご飯をさっと洗うのが良いでしょう。

（2）再加熱はNG

せっかく冷えたご飯を再度加熱してしまうと、レジスタントスターチは普通のでんぷんに戻ってしまいます。電子レンジ等での再加熱は避けましょう。

（3）もち米はNG

米の品種によって、レジスタントスターチの量は変わってきます。お米の「硬さ」をつくる「アミロース」の含量が多いほど、レジスタントスターチ量が多くなるため、もちもち粘り気のある品種よりもサラサラとハリのあるものを選んでください。

玄米や、タイ米等のパラパラした品種がベストですが、日本品種の場合はコシヒカリを。もち米は効果が期待できません。

肥満や虫歯・二日酔い予防になる緑茶の効能効果が最強すごい

肥満や虫歯・二日酔い予防になる緑茶の効能効果が最強すごい


カテキンには、ウィルスを撃退する効果がある。

ある臨床研究では、緑茶に風邪菌の増殖を防ぐ作用があることも立証されている。

これは、緑茶が免疫力を強くする調節性T細胞の数を増やしてくれるから。

歯磨き粉で「フッ素入り」というのをよく見かけますが、お茶にもこのフッ素が含まれています。

フッ素は、歯を強くし、虫歯にならないための抵抗力をつける働きがあります。

また、お茶に含まれるタンニンの殺菌作用で虫歯になりにくいのです。

最近注目のお茶の成分カテキン。

カテキンは胃の粘膜を保護する作用があります。

お酒のおつまみは油っこいものが多いので、カテキンで胃を守り、消化を助けてあげましょう。

ワンピース７９２話ネタバレ『土下座』

ワンピース７９２話ネタバレ『土下座』



扉絵はマンシェリー姫とレオ。
蛍たちが祝うハッピーバースデー。

煽り；歓喜!! 歓喜!! 歓喜!!


ドフラミンゴ敗北、そして鳥カゴからの解放に湧くドレスローザ。

どうやらサボとバージェスの決着もついた模様。
ボロボロのバージェスから去っていくサボ 。

バージェス「トドメはささねェのか…!? …ハァ…」

サボ「…必要ない」


バージェスに興味なさそうに、鳥カゴの無くなった空を仰ぐサボ。

サボ「全て終わったみてぇだ」

バージェス「ウィ…ハッ…ハ…!! 甘ェなぁ…!! お前ら兄弟は…!!」

サボ「……!!」

プルルルル…

電波を遮断していた鳥カゴがなくなり、サボのポケットの中にあった電伝虫がなる。


立ち去ろうとするサボにバージェスが引き留める。

バージェス「エースが海軍に引き渡される前に言った台詞を聞きてえか？」

サボが立ち止まる。

プルルル…

なおも鳴り続く電伝虫を無視してバージェスの話を聞くサボ。


【地下交易港】


革命軍のメンバーたちが慌ただしく動いている。

「急げ!! 決着はついた!! 海軍が来るぞ!!」

「総長に連絡は？」

「いま取ってるところだ!」

プルルル…

コアラ「出ないな…」

「気が向かないと出ないからな」



【サボサイド】


バージェス「ウィーハッハ…笑っちまうぜ、処刑されると悟ってこう言ったんだ　弟には黙っててほしい　と 」




サボ「……!!」

表情が怒りに染まってゆく。

笑って話を続けるバージェス「バカな男だ、てめえの命の価値を知らねえとはな　火拳のエースともあろう者が捕まって、海軍は世界に報じない訳がねェ…!! 軍は奴の命を120％利用・・・ 」

と、そこでバージェスの頭をがっちりとクローで掴むサボ。




サボ「もういい喋るな・・・あいつがどんな気持ちでこの世を去ったか…!!」

ミシミシ…と締め上げるサボ。

サボ「そんな事あの日から夜の数だけ考えた、お前に言われなくても全部わかる!!」


「うぐぐ…」と呻きつつも後ろ手にナイフを隠し持つバージェス。

バージェス（動揺しろバカめ…メラメラの実は逃がさねえ）

「お前は後悔してんだろ…!! それだけ地位も力もありながら兄弟を救いに行かなかった事を!! あの場にお前はいなかったもんな!! 昼寝でもしてたのかァ!?」

煽りながらナイフを取り出し、死角から首を狙うバージェス。

サボ「だからもう後悔しねェ!!」

「火拳!!!」




吹っ飛ばされるバージェス「ぎゃあああ!!!」

サボ「おれはいいが…火炎(エース)が許さねえってよ」


プルルルル…ガチャッ

やっと電話にでるサボ。

コアラ「もしもしサボ君!? キミいったいどこにいるの!? さっきバージェスがルフィ君を追いかけてったから わたし慌てて電伝虫したのに全っ然出ないんだから!!」

サボ「気にしなかった」

コアラ「気にしな…」

サボ「大丈夫その件は片づけた、それより リストは見つかったのか？」

コアラ「もお! とっくに見つけたよ!」

サボ「じゃあ船を…」

コアラ「呼んだよ!!」

サボ「ならハックと地下で待ち合わせよう」

コアラ「地下でハック達とキミ待ちだよ」

ガチャッ、ツーツーツー…

無言で電話を切るサボ。

仲間に八つ当たりするコアラ「何切ってんのよ!! 要件人間!!」




そのころ、海軍がファミリーの幹部達を次々に確保していく。

『ドンキホーテ一家…! 幹部８名…最高幹部３名を発見…!!』