尼崎のヨガ教室 イルチブレインヨガ立花スタジオです
朝 晩はだいぶん寒くなってきましたね
けど 昼間はまだまだ暑いぐらいです
温度差があるので 体調管理には気をつけましょう
さて、みなさん、冷え性で悩んでいませんか？
手足やひざ、腰や下腹部などにヒンヤリとした冷たさを感じたら、それは冷え症のサイン
放っておくと、便秘や生理痛、月経不順などにつながることもあるので、なるべく早めに改善することが大切です
「わたしは冷える体質だから」という方や「この季節だから寒くて当たり前」と思う方も、あきらめないで
ご自分の体を温めてあげてください
体ポカポカ温めて、免疫力ＵＰ体が温まると、免疫力も同時に上がっていきます
免疫とは、人間が本来持っている自然治癒力のこと
この免疫システムは、わたしたちの体を風邪やインフルエンザ、生活習慣病などのさまざまな病気から守ってくれます
呼吸法で下腹から温める冷え性の改善には、体質を変えるのが一番
自分の体内で熱を作り、巡らせるという働きを回復させることが大切です。
イルチブレインヨガは、東洋医学でいう「気」のめぐりを改善し、血行を良くするエクササイズです
呼吸法や瞑想、脳体操によって、下腹部にある丹田（たんでん）にエネルギーを集中させ、体を芯からじわじわと温めます。
冷えを解消することで自然治癒力を高め、風邪やインフルエンザの予防へとつなげます
イルチブレインヨガ立花スタジオで 楽しく体を動かして 冷え性を一緒に改善しましょう
健康文化を支援する
イルチブレインヨガ 立花スタジオ
06-4962-3307〒6610025 尼崎市立花町4-12-28 3Fです
アットホームなスタジオです
ぜひ 一度体験に来てください
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