たいらぎ貝柱(下津井産)１００ｇ当り４５８円〈３０２円〉 薄くスライスしてお刺身で。
マナガツオ（愛媛産）１００ｇ当り３９８円（1，１８２円・９７９円 計６切れ）
照り焼のたれ（３０ｇＸ３袋、藤商店）１パック１９８円（２パック）
フライパンを使って照り焼きに。照り焼のたれを使えば簡単に美味しくできた。マナガツオは白身でやわらかく、クセのない淡白な味。
☆マクドナルド 「HAWAIIAN BURGER」
ご存知マックの期間限定バーガー。ボリュームたっぷりのビーフパテとたまご、さらにベーコ ン、チーズとてんこ盛り。昼食につい気になり頼んでみて、ビックリ！ 完食したものの、満腹感で夕方まで撃沈。まさに、Ｂｉｇ Ａｍｅｒｉｃａ。
◎カナダ産つぶ貝 ５０ｇ２９８円
トルコ産あかにし貝 ５５ｇ ２９８円
どちらもさっと湯通ししたやっこねぎとからし酢味噌で和え「ぬた」にした。
ママカリ（大阪産）調理済 １パック １５０円
２パック分を酢漬けにする。
▲ママカリは２時間程度濃い目の塩水に漬け（濃さは好みで調整）、そのあと酢漬けに。純米酢に昆布、鷹の爪を入れ、３日間経ったところで食べてみると骨まで軟らかくなっている。（ちなみに、ママカリのうろこをとる時には、しばらく塩水に漬け、スプーンの縁で擦ると皮が破れることなく綺麗にとれるそうですよ。）
ビンチョウマグロ切り落し(太平洋・静岡産、解凍)１２０ｇ ３９８円
レタス、アボカド、ボイルサラダエビと一緒に海鮮サラダで(ドレッシングには、マグロ丼のタレ、ワサビを使う。)
カニグラタン １００ｇ入り １２８円
エビグラタン １００ｇ入り １２８円 どちらも電子レンジで加熱
☆ダイドードリンコ「復刻堂 仮面サイダー」
◎メカブ(ワカメ)１パック１９８円
茹でて細かく刻むと粘りがでる。山芋のとろろを添えてポン酢で食べる。
