仮保釈!!!!!!!!

生きてます!!!!!!!!

先週まで仕事は土曜日も出勤

やっと21年土日初休みになりました

お正月休み(ダラダラ)→仕事(PMSでイライラやる気なし)→生理(生理痛で死亡)

だったので

やっと！やっと！ダイエットのやる気が出ました((꒪꒫꒪ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾂ)

なので仮保釈中です

今日は

朝ヨガ

生理後の全身筋トレ

腹筋

バンドを使った尻トレ

二の腕、背中筋トレ

顔トレ

朝からめっちゃ動いたぁ

一昨日やった

腹筋の筋肉痛の痛みを感じ

いい感じにダイエットへのテンション上がってきてます

生理後一週間は痩せやすいので

ちゃーんと運動と食事管理して

引き締まった身体になりたいな

というのも

こんなものを見つけてしまった

シンデレラ体重って、モデル体重とイコールみたいです

でも、これって筋肉付いたらシンデレラ体重にならないんじゃないかな…🤔？？

筋肉って重いって言うし

数字ばかりに気を取られてたら

ダメだなと再確認

見た目がどれだけ変わるかですね

今日から、夜は納豆or豆腐とサラダ生活です