おはようございます、スタッフIです
。
連日暑いですね。
部屋の中でも
熱中症になるので、
冷房ではなく
窓を開けて空気の循環をしましょう
。
夏、食欲がなくて
さっぱりした
そうめんや冷奴で済ましてしまう方も多いのでは。
夏にネバネバしたものをとると、
疲れもとりやすく、
また栄養も摂れて
夏バテにもいいです
。
ネバネバの代表といえば
「納豆」ですよね。
ちなみに本日「納豆の日」です。
ネギや生卵を入れたりすると
より栄養価が高まります
。
またオクラやめかぶ、わかめなども
良いですよね。
またネバネバ食品意外にも
夏に食べるといい食べ物は
豚肉です。
ビタミンB群が豊富で、
疲れ軽減ビタミンと言われています。
大根おろしもいいです。
疲れた胃腸を
整えてくれます
。
冷しゃぶに大根おろしと
茹でて刻んだオクラを乗せて
ポン酢でいただくと
さっぱりしているけど
栄養もばっちりです。
周りにキュウリやトマト、豆腐を飾れば
お腹も満足ですよね
。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/patineko.gif)
連日暑いですね。
部屋の中でも
熱中症になるので、
冷房ではなく
窓を開けて空気の循環をしましょう
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hikari_blue.gif)
夏、食欲がなくて
さっぱりした
そうめんや冷奴で済ましてしまう方も多いのでは。
夏にネバネバしたものをとると、
疲れもとりやすく、
また栄養も摂れて
夏バテにもいいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en2.gif)
ネバネバの代表といえば
「納豆」ですよね。
ちなみに本日「納豆の日」です。
ネギや生卵を入れたりすると
より栄養価が高まります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hearts_pink.gif)
またオクラやめかぶ、わかめなども
良いですよね。
またネバネバ食品意外にも
夏に食べるといい食べ物は
豚肉です。
ビタミンB群が豊富で、
疲れ軽減ビタミンと言われています。
大根おろしもいいです。
疲れた胃腸を
整えてくれます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/star.gif)
冷しゃぶに大根おろしと
茹でて刻んだオクラを乗せて
ポン酢でいただくと
さっぱりしているけど
栄養もばっちりです。
周りにキュウリやトマト、豆腐を飾れば
お腹も満足ですよね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_cock.gif)