久しぶりにマクドナルドでハンバーガーを食べました。
マックのハンバーガーと言えば言わずと知れたジャンクフードの代表です。
病気、特に糖尿病の人は食べない方がいいよね、と思われますが、糖尿病のパンフレットでは禁止されていませんでした。毎日食べるのはもちろんだめですが、禁止ばかりでは闘病に支障が出ますよね。（自分は糖尿病ではありませんが、パンフレットが面白いので一通り読みました。）
栄養指導パンフレットに書かれてあったのは
①付け合わせをポテトからサラダに変える（自分は枝豆コーンに変えています）
②飲み物をコーラからカフェラテに変える（無糖の紅茶やコーヒーの方がさらによさそうですが…）
ということです。これは、病気じゃない人にとってもお勧めの方法ですよね。ダイエットにもよさそうです。
ちなみに、自分的にはマックのコーヒーは、コーヒーの中では一番おいしいと思っています（スターバックスやタリーズよりも好きです。）香りがとても良いです。これが１００円台で買えるなんて、日本は素晴らしい国だと思います。
