きのことベーコンのペペロンチーノ

久しぶりにブログを書きます。

体調不良のため、スポーツジムに行かなくなって、自炊する時間が出来たので、しばらくは自分で食事を作ったりしていました。
でも、カロリー計算ができないんですよね、やっぱり。

そんなわけでブログもついついサボりがちになっていました。
ごめんなさい。

今日の夕食は、久々のコンビニ食。
きのことベーコンのペペロンチーノと、ごろごろ野菜のポトフ風スープです。
ペペロンチーノには、鷹の爪がたっぷり入っていて、ちょっぴり辛め。
脂肪が燃焼するかな？？
ポトフ風スープには、マスタードが付いていました。
カロリーは４６８kcalと２２７kcalなので、ちょっとカロリーオーバーです(T_T)
今日は、検査のために朝食を抜いていたので、総カロリー的には予定内ですよ(^-^；)

男前豆腐

ダイエット１３５日目～♪

昼食：７９２kcal（パスタ４６０・ミートソース１３２・サラダ２００）
夕食：７００kcal（ネギトロ巻き・かっぱ巻き・お味噌汁・男前豆腐マサヒロ）

総カロリー１４９２kcal

今朝の測定結果
－２００g　

トータルで－８.６キロです。
久しぶりに動きましたね。
体調が戻ってきた証拠かな？？
なるべく、これを維持しなくてはっっ！！

夕食のカロリーがさっぱりわかりません(@_@)
とりあえず、これぐらいかなぁってトコで・・・ヾ(￣o￣;)オイオイ

写真は、夕食に食べた「男前豆腐・マサヒロ」です。
パッケージの裏には男の文字が！！
マサヒロの他にも、人名のシリーズがあるようです。

お味も、なかなかの男前なお味でしたよ (^o^)♪♪

チキンたっぷりペペロンチーノ５４９

ダイエット１３４日目～♪

朝食：２２１kcal（プレミアムクラッカー８６・チーズ５２・野菜ジュース８３）
昼食：５７０kcal（こんにゃくライス１７０・チキンソテー３００・野菜１００）
夕食：６６７kcal（チキンたっぷりペペロンチーノ５４９・ツナコーンサラダ９６・ドレッシング２２）

総カロリー１４５８kcal

今朝の体重測定結果は±０㎏です。
ずっとプールに行っていないので、身体が硬くなってしまいました。
風邪のせいもあるんでしょうが、節々が痛いです(>_<)

週明けには、水中ウォーキングを再開したいなぁ・・・・

またまた、卵焼き弁当

ダイエット１３２日目～♪

朝食：２００kcal（カロリーメイト２００）
昼食：４２７kcal（ジューシーナポリタン４２７）
夕食：８００kcal（卵焼き弁当８００）

総カロリー１４２７kcal

先日食べた卵焼き弁当が美味しかったので、またまた卵焼き弁当を食べました。
前回食べた時は塩味だったんですが、今日は甘い？？？？
いや、甘い味付けでも美味しいんですが、なんだか・・・・・・(-_-)

今日は野球を見てちょっと疲れました。
スポーツって、見るのにも体力がいるんだなぁ。

なぜか、言いにくい・・・・

今朝の測定結果
±０g　
　
熱はもう無いですが、鼻水はまだ・・・・(T-T)
しばらくおとなしくしておきます。

通っている内科の看護婦さんに
「どうやって痩せたの？」
と、聞かれました。
「コンビニダイエットです！」とは言えず、「カロリーコントロールで」とだけ答えました。
周りの人には公言していますが、年配の方なんかには、ウケが悪いんですよね、コンビニダイエット。
医療関係の人に聞かれると、なんだか言いにくいデス(^-^；)

海老中華がゆ

ダイエット１３０日目～♪

朝食：２５５kcal（プレミアムクラッカー１７２・野菜ジュース８３）
昼食：６８０kcal（デパ地下弁当６８０）
夕食：３７２kcal（海老中華がゆ２１０・秋の具だくさんとん汁１６２）
間食：　４０kcal（抹茶飴４０）

総カロリー１３４７kcal


まだ調子は良くないです。
薬の飲みすぎで、とうとう胃が・・・・(>_<)

なので、夜はおかゆさんを食べました（*＾_＾*）
とても優しい味で、弱った身体に嬉しい一品でした。

あ～、早く元気になりたい(T_T)

お久しぶりです

今朝の測定結果
±０g　
　
久しぶりの報告です。
風邪をひいて、寝込んでいました。
その間、カロリーの事はまったく考えずに食べていたので、ちょっと心配したけど、体重は増えなかったです(^_^;)
だいぶカロリーオーバーしていたと思うんだけど・・・


今日からまた、がんばります。

卵焼き弁当

ダイエット１２５日目～♪

朝食：２２４kcal（プレミアムクラッカー１７２・チーズ５２）
昼食：４２７kcal（ジューシーナポリタン４２７）
夕食：８００kcal（卵焼き弁当８００）
間食：　５０kcal（抹茶飴５０）

総カロリー１５０１kcal

デパ地下のお弁当を食べたのですが、カロリーが不明です(^-^；)
野菜入りの卵焼きが２切れ、一口大のから揚げ、一口大のミートローフ、胡麻和え、れんこん等々が入っていました。
ご飯が多かったので、三分の一残しました。

大体のカロリーをネットで調べてみましたが、推定６００～８００kcalと、かなり幅が・・・・(-_-;)
とりあえず、多めに計算しておきました。
卵焼きの味付けは、塩味でした。
私、卵焼きは甘くない方が好きなので、美味しく頂きました（*＾_＾*）

パスタ大好き (^o^)♪♪

ダイエット１２４日目～♪

朝食：２８３kcal（プレミアムクラッカー１７２・チーズ５２）
昼食：５６３kcal（デミハンバーグの生パスタ５６３）
夕食：５５３kcal（ミートドリア５５３）
間食：　３０kcal（抹茶飴３０）

総カロリー１４２９kcal


喉の調子も怪しくなってきました(-_-;)
なので、ノンシュガーの飴を購入。
普段、飴はあまり好きじゃないんですが、風邪をひいた時は甘いものが美味しく感じます。

昨日食べて美味しかったデミハンバーグのパスタ、連投ですo(^-^)o
ファミリーマートのＣＭでも言ってますが、あの生麺ならではの歯ごたえがたまりません。
明日もたべちゃおうかな。

きのことデミハンバーグの生パスタ

ダイエット１２３日目～♪

朝食：２８３kcal（カロリーメイト２００）
昼食：５４９kcal（チキンたっぷりペペロンチーノ５４９）
夕食：６４６kcal（デミハンバーグの生パスタ５６３・野菜ジュース８３）

総カロリー１４７８kcal


パスタばっかり食べてますね、最近(^-^；)

きのことデミハンバーグの生パスタ、すっごく美味しかったですヾ(*＞▽＜*)ノ
デミソースも甘すぎずに、大人～な味でした。
パスタも、もっちもちで、イタリアンレストランの出来立てみたいな歯ごたえでした。

風邪薬を飲んでいるので、眠くて眠くて・・・(-_-)...zzZZ
無理はダメってわかってるんだけど・・・日常生活の中での運動量も少なくなっているので、焦ります。