しんどい

おはようございます

まだお腹はよくなりません。
なんだろう。
冊子に、過敏性腸症候群と併発することがあると書いてありましたが
その要素もあるのかなー？

昨日は、２３：３０に寝ました。
毎日５：４５に起きるのでいつも睡眠不足なのですが
今日はなかなか寝れたぞって幹事です

昨日は旦那さんのお誕生日でした。
旦那さんはステーキ。私はささみのステーキ。
旦那さんはレアチーズケーキ、私はプリンと
ちょっとだけ工夫しなが食べてみました。

ササミを広げて油なしの蒸し焼きにするのは
軟らかくなってとても美味しいなーって思いました。

使えるこの料理方法

５月３１日(火)の食事＆体調

朝：野菜ジュース
　　あんもち
　　黒豆もち（ちっちゃいの）

昼：ちりめんおむすび
　　塩＆のりむすび
　　ゆで卵

夜：おかゆ、梅干
　　たらの塩焼き
　　お茶

間食：アップルジュース

排便：朝ご飯中１回少量下痢
　　　朝食後下痢
　　　午前中２回粘液
　　　午後１回下痢
　　　粘液が多い１日だった。

５月３０日(月)の食事＆体調

朝：野菜ジュース
　　よもぎのあんもち
　　ちっちゃい生チョコケーキ

昼：≪ローソン≫
　　ゆかりのおむすび
　　塩むすび
　　お茶

夜：おもち
　　ささみのステーキ（油なし、蒸し焼き)
　　レタス、プチトマト
　　ポテトサラダ

間食：ポカリを常に飲みました。
　　　プリン

排便：朝食中１回　下痢
　　　会社行く前1回　下痢
　　　１０：００　下痢
　　　１３：３０　軟便
　　　粘液やゴロゴロを繰り返してました。
　　

５月２９日(日)の食事＆体調

朝：野菜ジュース
　　ウィダインゼリー(エネルギータイプ)

昼：極とんってお店のラーメン
　　（半分麺を食べ残りとチャーシューともども旦那さんへ・・・)

夜：しまなみでお寿司
　　サーモン・炙りサーモン・ネギトロ・トロ・ちっちゃいおはぎなど・・・
　　この盛り合わせは旦那さん（３０日誕生日なのでお店からプレゼントです）
　　

間食：桃ゼリー
　　　カモミールティ

排便：朝食後２回（出掛ける前は多め）
　　　１１：００　１回　ガス＆下痢
　　　ラーメン後１回　下痢
　　　夜　１回　下痢

今日は、午前中打合せに行きました。
打合せの途中で決まってトイレに行きたくなります。
そして、粘液が出てるとトイレの切迫感が強くなります・・・

５月２８日(土)の食事＆体調

朝：野菜ジュース
　　食パン

昼：≪スーパー≫
　　塩むすび２つ
　　かぼちゃの煮物
　　
夜：ごはん
　　たらのバジル焼き
　　大根とお豆腐の味噌汁
　　たまねぎと大根のサラダ
　　長いも少し
　　お茶

間食：りんごジュース


排便：朝起きて　水下痢と下痢
　　　朝食後　水下痢と下痢
　　　１０：００　粘液と軟便
　　　１２：００　粘液
　　　１７：００　粘液、わりと普通