低脂肪かぁ

今までは、カロリー表示しか見た事なく最近はこの病気になってしまって
「脂質」を見るようになりました。
カロリーはなるべく多く！って今までより逆になってしまいました

昨日はお昼がコンビニになってしまったので色々見ました。

塩むすびは脂質が0.2だったのでそれと、塩むすびのたらこ昆布は0.3だったので
時間もなかったし、とりあえず米ー！！と思ってこの２つにしました。

そして、帰りは買出しに

マーガリンを探しててオイルカット７０％を発見して
それをゲットしました。
そして、ジャムはフランス製の砂糖不使用なものを買いました。

でも、ジャムってよく売ってるのも脂質0でした。

私の買った砂糖不使用のものでも十分甘かったです


そんだけ気をつけてましたが、、、
昨日一昨日とケーキを食べてしまいました。笑

誕生日だったので特別ですが不安になりますね。
最近調子悪いし。。。

なので、お昼は雑炊

完全ぶり返してますヤダヤダ。

でも、泥状まではいかなく軟らかい形の無い？崩れる？軟便です。。。

あまり気にせずいよう

５月２５日(水)の食事＆体調

朝：野菜ジュース
　　天然酵母の食パン
　　ラスク

昼：≪セブンイレブン≫
　　塩むすび
　　塩むすび（たらこ昆布）
　　お茶
　　ジョア

夜：ごはん
　　キャベツと豚肉のさっぱり炒め
　　かぼちゃのチーズ焼き
　　きゅうりとカニカマサラダ
　　お茶

間食：バランスアップ(メープル）
　　　ショートケーキ・マカロン
　　　

排便：朝起きてガス＆粘液（か下痢）
　　　朝食後１回　下痢
９：３０　下痢
　　　１１：３０　下痢
　　　２３：００　下痢・ガス・粘液