ハニーフラッシュ！

前回　マヌカハニーについて書きましたがどうもこれ効きそうです！　僕、健康体なのでとくに効き目とかわからないんだろうなぁ～と思っていましたが効く気がするんです。

前回書いたようにマヌカハニーにはピロリ菌を殺したり腸内細菌をころし善玉菌を増やしたり整腸作用があるようで胃潰瘍やアトピー、風邪やインフルエンザの予防など免疫力を高める効果もあるそうです。

腸が空っぽになっている寝る前にスプーン１杯飲むといいと書いてある記事を見つけたのでやってみたのですが翌朝なんとなく調子が良い。
まだなんとなくって感じですが良い感じがします。体は至って健康な僕がなぜ調子が良い気がするのかと言えば全然イライラしないんです。

僕、実は昔からかなり短気でイライラしやすいんです（笑）ところがマヌカハニー飲んで寝た翌朝からなんかあまりイライラしない気がします。

短気でイライラするというのは裏を返せば不安症でビビりだということです。なのでバンジージャンプとか絶対できません（笑）
普段は武術を何年もやっていることもあり瞑想や呼吸法で精神を落ち着かせるように鍛錬して臍下丹田を練り肚をつくるよう努めているのですが

精神的な方法で肚を作るよりもまずは実質的に腸内バランスを良くしたほうが早いのではないかということを感じました。

腸は第二の脳みそと言われるほど神経細胞が多くセロトニンの９５％は腸で作られるのだそうです。脳と腸の働きの関係性は深く、緊張すると下痢をしたりストレスがたまると胃潰瘍や腸炎を引き起こしたりすることは良く知られています。鬱や自閉症にも深く関係しているようです。

マウスの実験では冒険的で行動力のあるマウスの腸に自閉的なマウスの腸内バクテリアを移植すると自閉的で行動力がなくなり、自閉的なマウスに冒険的なマウスの腸内バクテリアを移植すると行動が活発になるというような結果が得られていて腸内環境を変えることにより精神（性格）にも影響がでるようです。


日本では古来から腹に関する格言が多く　【腹を割って話す】【腹黒い】【腸（はらわた）が煮えくり返る】【腹ができている】【腹を据える】【腹を決める】などたくさんありますが日本人にとって腹とは魂（精神）の宿る場所としてとらえられていたようで

近頃見なくなった旧５千円札の新渡戸稲造さんが武士道という本の中でも切腹の論理として

【我は我が霊魂の座す所を開き、貴殿にそれを見せよう。穢れているか清らかか、貴殿みずからが見よ。】

と言っているように腹に魂が宿っているという理念が重々と伝わってきます。

というわけで古来の理念からも近代的な科学によっても脳と腸の関係性が深く係わりあっていることは実証されているので

瞑想などで精神を整えるのも大事ですがその前にまず腸そのものを実質的に整えるべきだと言えます。

腸の調子が良ければストレスにも強く心も安定し免疫力も高くなるので、肉体的・精神的に健康を保ち、または強くしていくには食べるものから気を使わなければならないと言えます。


簡単に言えば　　心の乱れは腸の乱れ　腸の乱れは心の乱れ　　この一言で済みますね。

長々と説明要らなかったですが　せっかく書いたので消しませんよ（笑）



ってことで　　マヌカハニー！　これを食べることによって手軽に腸内環境を整えることができれば最高ですね。

なんか僕マヌカハニー特売員みたいになってきましたが（笑）　別に僕はマヌカハニー売ってません。アマゾンで買いましたけどｗ



マヌカハニーで腸内をフラッシング。　これがほんとの




ハニーフラッシュ！！！


ではないでしょうか？（笑）　　　　　　

個人的にはハニートラップのほうが嬉しいような。。いえ、そう言うこというとまたお叱りを受けそうなのではい。。。。。



マヌカハニーの恩恵をお腹いっぱい受けたいと思います。



　　

女子力

普段平日休みの僕は休日が祭日と被ると街が混んでいるのでもうでかけたくありません（笑）お家に引きこもります。

そしてワタシけっこう女子力高めなのでｗｗｗ料理とかしちゃいます。

と言いつつ写真の撮り方に女子力がありません。やっぱりオッサンなのですｗ





一度ロブションで食べた牛ほほ肉の赤ワイン煮の味が忘れられず、かといってしょっちゅうロブションに行けるわけでもないのであの味に近いものを作ろうと始めたのが圧力鍋で作る牛肉の赤ワイン煮シチューです。自分の中ではかなりあのときの味が再現できているのではないかと自己満足しております。






お花とかも好きなので土いじりとかしちゃいます（笑）





そしてなんといっても今回の最も女子力高めアイテムはこれです。

今話題のマヌカハニー

マヌカハニーにはピロリ菌などを殺す殺菌作用や胃腸を整えたりインフルエンザや胃潰瘍　癌の予防にも効果が期待できるそうなので試しにどんなものか買ってみました。

さっそく今朝パンにつけて食べてきましたが　とっても濃厚で味わい深いです　そしてちょっぴり薬っぽい香りがする！？

至って健康的なアタイには効果の有無はわかりそうにもありませんがとりあえず味もいいし健康にも良さそうなので買ってよかったです。


以上　女子力高めのキモオッサンでした。

たばこの種

今朝　来たらタバコの吸い殻が散乱してました。きっと誰かが車の灰皿でもそのまま外にひっくり返して捨てたんでしょう。

院の前にはよくゴミが落ちています。たまにゲロ（失礼しました）嘔吐物が吐かれていることもありますｗ１００歩譲って嘔吐物は許します。

我慢できないほど気持ち悪かったんでしょうから。

でもタバコの吸い殻は悪意そのものです。ところどころ駐車場でよくこのまとまったのタバコの吸い殻を目にすることがあります。特にドンキとかで（笑）

世の中いい人ばかりではないので致し方ありません。こういうことをする人の気持ちがわからないとも言いません。僕も10代ぐらいのころは悪いこともしましたから。でもこういう情けない悪いことはしませんでした。きっと誰かが片付けるからいいだろ。俺には関係ないと思って捨てているんだろうけど、はいその通り僕が捨てましたよ（(;´д｀)トホホｗ　まぁでもそうやって　『半人前がいっちょ前にカッコつけてタバコ吸って悪ぶってゴミ投げ捨て』ってなんかの歌詞みたいだけど（笑）そうやって社会にけつを拭いてもらってるっていいうのはカッコ悪いね。

おいらカンが鋭いので昔バイクを盗まれたときその日のうちにバイクを見つけ出して犯人を捕まえたことがあるので、おいら本気だしたら第六感使って見つけ出してコラっつってお尻ペンペンしてやるのだけれど、良いことも悪いことも自分の蒔いた種はいつか必ず自分に帰ってくるのでその必要もありません。僕は朝からお掃除させて頂いたのできっとよいことがあるでしょう（笑）ありがとう！

姿勢

姿勢が良いほうがいいのは誰もがわかっていることですが、なぜ姿勢が良いといいのか？というのを書いてみたいと思います。


姿勢が良いというのは筋肉のバランスが良いということ。
筋肉は骨と骨を結ぶようについています。もしどこかの筋肉が硬くなり収縮していると収縮している方に骨が引っ張られます。そのため骨が歪んできます。筋肉が硬くなっている部分はこりがあり血行が悪い状態です。筋肉が硬くなると神経を圧迫して神経痛を引き起こしたり血行が悪くなることにより痺れなどがでてきます。姿勢が悪いとはこの状態です。

また筋肉にはちょうど良い張り具合も必要です。張りすぎて硬くなるのは当然よくないですが張りがなく、ふにゃふにゃとした筋肉もまた良くありません。力のない筋肉は骨を良い位置にキープできませんし血液を心臓に向かって押し戻す力が弱いので血行が悪くむくみやすくなってしまいます。運動嫌いな人は特にこの傾向が強いです。

姿勢が悪く猫背になっていると内臓を圧迫するので内臓の働きが悪くなります。内臓も筋肉でできているので全身を動かして姿勢をよくしてあげると内臓も活発に動いてくれます。姿勢を良くすることは内臓疾患の予防にもつながります。

また心と身体は一つなので元気がないと下を向きがちで姿勢が悪くなってきます。それが続けば徐々に病気がちになってくるのは明白です。
心をしっかりと休ませるのはとても大事ですがある程度休ませたら体を動かし筋肉をつけることで姿勢がよくなり自然と元気もでてきます。
＊腕立て伏せは大胸筋を鍛えるので自然と胸が張れるようになり同時に腹筋も鍛えることができるので簡単で効果的です。

バランスよく張りと柔軟性のある筋肉は骨をしっかりと正しい姿勢にキープし見た目もとてもキレイです。

幌船のようにしっかりと背骨であるマストを立て筋肉である幌をしっかりと張って美しい状態を保ちたいものです。



なぜそのような状態をキレイだと感じるのか？それは本能的にそれが正しいと感じるからかもしれませんね。

笑うｗｗｗｗ

過去に何度か書いたことのある内容ですが今一度。

整体の修業時代まだ何もできなかったころ、師匠にお前らはまだ何もできないんだから笑わすぐらいしろと言われました。

また笑わすこともできないんならせめて自分が笑うぐらいしろと。

最初は無理に笑っているようでぎこちない感じがするけど慣れてくると自然と笑えるようになるから無理にでも笑えと言われました。

ちなにみ僕は接客が苦手でして特に女性には慣れていなかったのでよく会話で休日は何してるんですか？とか趣味はなんですか？とか聞いていて

師匠にお前はお見合いしてんのかよ！？（笑）とよく笑われました。


僕が開業する前パチンコ屋さんでバイトしたことがありました。時給が良かったのとパチンコ屋さんの店員さんがぎっくり腰でよく来ていたので一度ぎっくり腰になってみてその痛みを実際に体感してみようという目的で始めました。実際半年ぐらいしたら目的通りぎっくり腰になったのですが（笑）
辞めたほうがいいです。一度なったら癖になってその後何度もぎっくり腰を繰り返してしまいましたｗｗ

そのパチンコ屋さんでサービスマナーでいろいろやらなければならない課題があったのですがその一つに常に笑顔で接客するという課題がありました。
僕はこれに関しては評価が高くおかげで時給もあげてもらえました。

パチンコ屋さん辞めるときにマネージャーからどんなに苦しいときもその笑いができれば君の笑顔は本物だと言われました。

楽しくても笑い　苦しくても笑う　笑う門には福来たる。

笑いには免疫力を高める効果や脳を活性化させる効果、エンドルフィンの分泌による多幸感とモルフィネにも勝る鎮痛効果があるようです。

泣くも一生　笑うも一生という言葉もありますがとにかく笑っていたほうが得なのです。

アニマル浜口のわっはっは体操も馬鹿にはできないのです（笑）

ではみなさんご一緒に！

ワッハッハー！


ありがとうございました。