バナナのカロリー

最近、バナナダイエットがブームになっていることから、
スーパーなどでもバナナが品薄になっているようですね。
さて、このバナナですが、カロリーはどれくらいあるのでしょうか。
ちょっと調べてみたら、１本あたり８０～１００kcalくらいだそうですので、
量の割には摂取カロリーが低いという特徴があるので、
ダイエットに効果があると人気になっているようです。

バナナのカロリー

なかには、バナナはカロリーが高いといって反論する人もいるそうですが、
それはあくまでも野菜と比較した場合のことであって、
肉や魚などに比べるとカロリーは低いです。
それに、バナナは植物繊維も多く含まれていますし、
ミネラルも豊富に含まれたいますから、
ブームになる前から朝の食事にバナナを愛用している方は、
かなり多いそうですね。