加圧～第２回

前回貧血で倒れた私。


ちょっとトラウマ(笑)


今日はドキドキしました。

トレーナーさんもドキドキ。

しかし２回目とあってベルトにも慣れてきました。


上半身のプログラム。


下半身のプログラム。


下半身を強化したいので下半身を重点的に。


今日はスムーズでした。


心地よいくらいでした。


まだ行けそう？


『○○さん、もう１セット行きましょうか？』



『はい！』


と言ったとたん…。


心拍数が上がりはじめ。


危険！



『今日はこれで止めます』


ちゃんと手前で止めました(笑)



しばらくは慣れる方が優先です。



45分間のトレーニングでした。