史上最長のＧＷ明けは、健康を意識して！いるはず〜？

アローハ

先日、健康について色々とお知恵を拝借しましてね。
やはり歩くのが一番いいと！

作品展を終えましたらばわざわざ遠出までしてたウォーキングもすっかり何のこっちゃ？

そんな自分を戒めまして


昨日は、Ｎさんの素敵なホイケのお陰で結構歩きましたよ〜


だってこんな歩数でしたからね(^^;)
まさかのデータなし（笑）
入院患者より少ないわよ！

この翌日にお知恵を拝借しましたのでね〜

アプリ入れてあったのにね（笑）



今日は、う〜〜む(-ε-)↓︎

これでもいつものミニベロサイクルに跨がらず、張り切って駅前の銀行やスーパーを往復したのよ〜
しかも二度！

万歩計と言うだけあって、一万歩って意外と難しいのね〜



そんでもって、歩くとお腹空きますわよね（笑）



和かふぇ つゆくささんで、つゆくさごはんをいただいて来ました〜(^^)

「体に優しい」ナチュラル&ヴィーガンのお店です



車麩のステーキ
きんぴらごぼう
小松菜とあつあげの煮びたし
ピーマンとにんじんのサラダ

車麩のステーキ、初めて食べましたけど、な！なんと美味しいの〜〜！
ご飯ももちろん玄米！
糠漬けもお味噌汁もしみる〜〜



と、有機農法ビール〜（笑）
変わったビールがあると飲みたくなるのは仕方なし！

万歩、帳消し！（笑）


肉はもちろん、白砂糖・卵・乳製品も使われておらず
お砂糖も甘酢に使うほんの少しの黒糖のみだそうです

とにかく全てが美味しい！

体が喜んでる〜〜

素材も大事だろうけど主にオーナーさんの料理が上手だからである〜〜
料理もセンスよね〜


身も心も落ち着くお店です〜

デトックスにまた伺います




と、お店を出ますと


シフォンケーキのお店発見〜

しかもベーキングパウダーを使っていないと！

迷わず入店〜！



プレーンといちごジャムを購入〜


これがなんと！


とっても美味しかった〜！


ふわふわしっとり〜
何と言っても味が良かった！


こだわりを感じますね〜

また買って来よう〜(^^)



何万歩歩けばいいのやら〜（笑）






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