・・・風邪をひいてしまいました
冷え込む夜と暑さの残る昼の気温差のせいでしょうか？
考えすぎる性分のせいでしょうか？
いろんなことが一度に起こると
体調は変化し 不調をきたします
体の調子が悪いときは
できればおうちでゆっくりと
気持ちが落ちてしまったら
暖かいところでぬくぬくと
心も体も ほっこりするのが一番です
そんな場所のひとつに
lagoがなれたらいいな・・・なんて
まず . . . 本文を読む
最近はいいお天気の日が多く
外が気持ちいいです
昨日からちょっと運動し始めました
涼しくなったので 体も動かすのも気持ちいいです
ずっとバドミントンの練習に行けてないので
来月は大事な試合もあるってことで
ラケットを持って 素振り＆ステップ練習を黙々と・・・
運動不足の体には 結構キツイです
腰の痛みや肩こりも酷くなっているのは
どうやら急激に筋力が衰えている可能性が（汗）
腹筋＆背 . . . 本文を読む
秋ですね～
めっきり涼しくなったのはいいんですが
風邪が流行っているんでしょうか？
周りに風邪引きさんが続出・・・
季節の変わり目は 体調管理も難しいですね
美味しい秋の実りを食べて
体を労わってあげてください
今日は秋らしく
ススキの写真を撮りました
季節の花や青い空って
癒されますね . . . 本文を読む
どの人の生活の隣にあるもの
それは「ストレス」
人と人との関係には
必ずストレスが付いてまわります
思いもよらないことをされてしまったり
思ってもいないことを言われたり
健康への不安や仕事の失敗
金銭問題や家庭問題など
大抵 複数を抱え込んでしまっているものです
私はストレスを抱え込むと
食欲が無くなる傾向にあります
普段食べる方なので
顕著にその影響が出ます
食べないとできなく . . . 本文を読む
お盆の間は 酷暑だったというのに
20日を過ぎたら この気温
いくらなんでも 涼しすぎます・・・
極度の寒がりな私は
たとえ暑くても エアコンの効いた部屋では
ぶるぶる震えます
直接 エアコンの風に当たると
頭痛がします
今日の出勤時は 雨が降っており
なんとも寒くて
耐え切れずに足元にヒーターを入れました（笑）
血圧が低いのでだめなのかなぁと
晩御飯は焼肉へ
コレで体の中が 燃えて寒く . . . 本文を読む
特別にお休みは決めない方針なので
お盆休みを決めずにいたのですが
うまい具合に昨日今日と仕事は無く
世間のお休みと同じように
家で寛ぐことができました
今日はおやつにホットケーキを焼きました
キレイな焼き色をつけるには
ちょっとコツがあるのですが・・・
今日はとてもキレイに焼けました
甘いものを食べると
ほっこり幸せな気持ちになりますね～ . . . 本文を読む
体温より暑い夏
「暑いっ！」と言う度に ビタミンCは壊れるんだとか・・・
このところ しょっちゅう胃が痛みます
食欲はまちまち
ちょっと減ってはきているような気がしますが
どうにも痛むのです
食後に痛むのは 胃潰瘍の可能性大だと
友人から指摘されました
う・・・そうなの？
内科に行きなさいと言われたのですが
なんとなく？まだ行きたくない感じで
放置してますが・・・
ホントは放置しちゃい . . . 本文を読む
外を歩いていたら、蝉の鳴く声
暑いはずですねぇ（笑）
梅雨もとうとう明けて
暑さはどんどん増してきたように思います
冷房は必要ですが
私はなぜか頭痛がしたり 足が冷たくなってしまいます
人より冷房に弱い体質のようで
家では冷風機の弱風で丁度いい具合です
皆さんも冷やしすぎると体調を崩してしまうので
ご注意くださいね . . . 本文を読む
いよいよ本格的な夏の日差し
ちょっと外に出ただけで 肌が焦げそう・・・
８月？と思わせるような暑さに
ちょっとクラクラしてしまいました
そんな中
GWにやってきたブルームーンが
再び花をつけました
まだまだ小振りではありますが
太陽の光をたっぷりと受けて
生き生きと育っています
暑さに負けず
しっかり根付いてほしいなぁー . . . 本文を読む
紫陽花の季節もそろそろ終わりですね
可愛いピンクの紫陽花ですが
今年は何故か一つしか咲きません・・・
これも異常気象の影響でしょうか
上から見て 何気なく撮った写真でしたが
観た方から
「ハート型だね♪」
と言われ
「！！！！！」
・・・初めて気がつきました（笑）
人によって 観る方向や捉え方が違うのだと
勉強になりました^^ . . . 本文を読む