【大坂なおみ】1回戦・2020ブリスベン国際の試合日程と放送予定(ネット中継)
試合日程
大坂一回戦の予定 日本時間：2020年1月7日(火) 12時10分前後
試合開始時間が大幅に遅延しています。下記で確認願います。
ブリスベン国際主催よりスケジュールが発表され、センターコートの第2試合に組まれました。
対戦者 マリア・サッカリ [23位] ギリシャ アテネ 24歳
試合開始の速報情報は 
で確認出来ます。
放送予定
2020年1月7日(火)10:00～
1ヶ月無料体験があり、無料体験中に退会すれば費用は一切ナシとの事、視聴方法や利用に関しては下記のDAZNホームページでご確認下さい。
リンク先→DAZN
ドコモの回線をお持ちの方は、月額利用料980円(税抜)となり、
ドコモの回線をお持ちでない方は、月額利用料1,750円(税抜)となります。
大坂なおみ選手の試合に 視聴応援しよう！
2020年の計
ダラダラと新しい年が明けてしまいましたが 3日の新聞チラシに 眼が止まっていました
「ＪＯＹ ＦＩＴ 24 青森」 スポーツジムの広告です
ジム行って見ようかな．．．
昨年末に健康診査の結果を貰い．．．メタボを確認して．．．どうすれば良いのだろう？
その対策に悩んでいたから
心にスイッチが入らず ウォーキングも続かない．．．
腹囲90ｃｍ 中性脂肪の膨大な数値．．．完璧なメタボ．．．
ウォーキングもタダだから続かない 金を払えば続くかも．．．
それにこの季節は積雪が多くて 外出も面倒だし．．．何となくジムの事は以前から脳の片隅に在りました
ジムに行って見ても良いか！
そんな訳で翌4日に入会した
メーンはウォークで ダイエットする。これは実績が有るので効果は大である
担当のインストラクターと会って 体調検査からスタート
ＢＭＩと下腹部の体内脂肪が多い．．．
下半身の筋肉は良いが上半身は足りません！
測定データから 上半身の筋トレをする事！
5日から始めましたが 何が辛いって「腹筋台」10回を3セット これが一番キツイ！
筋トレは二日置きにやる事で効果がでるそうな．．．
取り敢えずウォークorバイクだけは 最低毎日40分やる事に決めた
昨日の筋トレ後の筋肉痛は今日一日中痛かったが それでもウォーキングだけは60分歩きました
それとバランスボール（初心者コース）のレッスンも受講．．．30分
バランスボールは初めてでボールを使ってのフィットネス運動で 思ったよりバランスを取るのは難しい？
汗を掻く程の運動量が有るとは．．．想定外でした しばらく慣れるまで受講頑張ろう！
目標は体重60ｋｇ！
兎に角一年間続ける事だ！
＃202