道路脇の藪の中に カラーコーン
誰が載せたのでしょう?

『今日は 疲れました... 』
胸を張って大きく手を振って 歩幅大きく...
とマア 始めは意気込んでいたが 30分経過する頃(
約3,500歩)から
腰が痛くなってきた。
(これは例年の事で やり始めは痛くなる)
体を慣らしながらしないときつくなる。予定コースを変更してバイパスを...
時間は60分歩いて終了とした。
汗もびっしょり出て 慣れて来ると汗をかかなくなるんだが...
今日はあんまり 楽しめませんでした。
今日のデータ
7,800歩 65min 4.8Km 212Kcal消費 15.5g減量
明日は45分以内に抑えよう...
食欲が涌かないまま 少食での運動は大変だなぁ!
試しに臍周りを測ってみる 94㎝ある...
スッカリ メタボではありませんか
#106
誰が載せたのでしょう?

『今日は 疲れました... 』
胸を張って大きく手を振って 歩幅大きく...
とマア 始めは意気込んでいたが 30分経過する頃(
約3,500歩)から
腰が痛くなってきた。
(これは例年の事で やり始めは痛くなる)
体を慣らしながらしないときつくなる。予定コースを変更してバイパスを...
時間は60分歩いて終了とした。
汗もびっしょり出て 慣れて来ると汗をかかなくなるんだが...
今日はあんまり 楽しめませんでした。
今日のデータ
7,800歩 65min 4.8Km 212Kcal消費 15.5g減量
明日は45分以内に抑えよう...
食欲が涌かないまま 少食での運動は大変だなぁ!
試しに臍周りを測ってみる 94㎝ある...
スッカリ メタボではありませんか
#106