足が・・・

このところ、またじわじわと冷え込んできまして、連日、身体が悲鳴を上げております。

最近、腰が弱ってきてるので、ときどき湿布を貼ったりしてます。（幸い、まだ大事には至ってませんが）腰は一度痛めるとクセになりますから、気をつけないと。

先日なんて、眠ってて明け方に足が攣りました。攣る直前に気がついたケド、時既に遅し。早朝から「ギャー助けて」！！」という雄たけびが家中を響き渡りましたが誰一人目覚めてくれず・・・（泣）

昨日からずっと足が痛くって。どうやら冷えが原因で、ふくらはぎからアキレス腱あたりの筋が攣ったような感じでして。

いやいや、これはマズイですねぇ。とにかく【冷え】が原因ですから、身体を冷やさないよう着るものや食べ物、あと室温なんかをどうにか調整しないと。
昔なら「寒さなんて根性でどうにかなる！」なんてナンセンスな考え方でやりすごしてきましたが、もう、この歳になればそんなこと言ってられない！

今日は、とりあえず攣ってる足にインスタントカイロをとりつけ、冬の必需品【ぬくぬく靴下＆レッグウォーマー】とフリースの服で過ごしてます。夕食には「おでん」を作りました。
ふむ、これで大丈夫！ようやく足の痺れも治りました。

今からこんなことしてたら、年明けの冬真っ盛りの時期はどうなるんだろう？
だから冬は嫌いなんだって。