体幹トレーニング3週間経過

おはようございます。

 

5月10日に、

「体幹トレーニング開始！」

を宣言して、3週間経過しました。

 

3週間後には

「プランク3分間できるようになる」

なんて景気のいいこと言ってましたが…😢

 

未だに、60秒のままです。

 

途中で、

フロントプランク90秒 + サイドプランク左右４５秒づつ

ステップアップしたのが、

良くなかったんだよね。

 

辛くて、イヤになっちってさ。

フラントプランク６０秒のみ

に落として続けたんだけど、

これ、正解でした👌

 

４日ほど前から、体が楽になってきました＼( 'ω')／

 

もうしばらく続けてみよう、と思います。

 

• プランク　６０秒
• シットアップ　１０回
• カーフレイズ　１０回
• ランジ　１０回

 

慌てる乞食は貰いが少ない

って放送禁止用語だっけ？

 

急がば回れ

の方が良いか。

 

継続はチカラ哉

 

ちゃお！

尻か？胸か？

おはようございます。

 

クイーンのギタリスト、ブライアン・メイ氏が、

先日、ガーデニングのやりすぎで尻を痛めて救急搬送された、

と報じられました。

 

ブライアン・メイが、2020年5月24日にインスタグラムに投稿した動画で、今月に入って心臓発作を起こして病院で手術を受けていたことを明かした。(CNN)

 

なんだ、心臓発作だったのか(@_@。

 

心臓発作起こして、

手術でステント入れたんですがな。

 

 

尻じゃなくて、

胸が痛かったんだよ。

 

尻が痛いのか、胸が痛いのか、

自分で分りそうなもんじゃね？

 

 

ちゃお！

藤井彩子アナがシブ5時相撲部に登場

ちゅーす！　

 

シブ５時‏

 #シブ５時 相撲部・番外編！ 過去の夏場所の名勝負を、 #能町みね子 部長と 元ＮＨＫアナウンサー #刈屋富士雄 さんが振り返ります。進行は #藤井彩子 アナ。お楽しみに！

 

(*￣0￣)/ オゥッ!!

 

藤井アナがテレビに登場じゃ＼(◎o◎)／！

 

しかも、能町さんと登場じゃ！

 

 

3月13日のすっぴん！終了から、

 

 

はや2ヶ月半余り…😢

 

 

無理やりな終了の祟りか、

 

 

その後コロナが蔓延。

 

 

緊急事態宣言も終了し、

 

やっとさ、能町みね子さんとの共演が実現です。

 

 

 

 

しかし、今考えてみても、

 

何で「すっぴん！」が終わらにゃならんかったのか、

 

訳が分からん(?_?)

 

 

首をひねります(-ω-;)ウーン

 

 

ちゃお！

コロナ第2波の予感

おはようございます。

 

きのうの午後、

高岡市から、特別給付金の申請書類が届きました。

 

 

今朝さっそく記入＼( 'ω')／

いつ振り込まれるか、ちょっとドキドキしますね。

 

アベノマスクはまだ届きません。

配布表明からもうすぐ2カ月だが、配達数は25日時点で約1300万組と全体の2割ほどだ。(朝日新聞）

もう要らないんですけど…

 

それとも、第2波の襲来に備えて、配布してる？

 

北九州市ではクラスター発生です。

 

東京は感染者が増加に転じました。

都の担当者は、最近は、またガールズバーやホストクラブなど夜の歓楽街で働く人の感染が複数確認されているとして、注意を呼びかけています。（日テレＮＥＷＳ）

 

医療崩壊に備えて、

もっと真剣に対策たててください。

愛知県の大村秀章知事は26日、病院で受け入れ困難だった感染者数や救急件数などの情報公開、検証が全国で必要との考えを示した。特に首都圏や大阪圏に対して、「大きな課題だ」と強調　(朝日新聞）

 

大阪の吉村を、過剰に持ち上げるテレビと新聞に、

大きな危惧を覚えます。

 

ちゃお！

競技ダンスは格闘技

おはようございます。

 

予定通りなら、今週はブラックプールで全英選手権が開催されてて、

明日が最終日のはずでしたが…😢

 

 

ウィンターガーデンって、

ボクシングも開催されるんっすな(＠_＠;)

 

競技ダンスは格闘技だ！

 

なので、当然ボクシングもあり、ですよね(⌒▽⌒)アハハ!

 

プロ野球は、

6月19日から無観客で開幕する、

と決めたようです。

 

夏の高校野球は中止なのにね(・・?

 

JBDF中部のダンス競技会は、

いつから再開されるのでしょうか？

 

9月6日の石川県大会は、早々に中止と決定してます。

 

9月20日の愛知県大会、開催されたとしても、

富山から県をまたいでの遠征、

到底無理です。

 

再流行なければ、

1１月の富山大会から、かなぁ？

 

でもじゅんは、第2波の流行、来ると覚悟してます。

 

ちゃお！

ベートーベン・小泉純一郎・岸部一徳

おはようございます。

 

床屋へ行こうと思ってた矢先に、

緊急事態宣言が発令！

 

床屋に行くタイミングを失したまま、

2か月余り経過したので、

髪の毛がワヤクチャになってます。

 

じゅんは髪の毛をいじらないせいか、

（若いころから、ヘア―ドライヤー使ったことなし）

古希過ぎたジジイにしては、

白髪まじりですが、未だにそこそこ生えてます。

 

還暦ころまでは、3ヶ月床屋に行かなかったら、

「ベートーベンみたいやがな」

床屋の主人に言われてたんですけど(｀・∀・´)ｴｯﾍﾝ!!

 

それがだんだんボリューム少なくなってきて…😢

 

70歳近くになると小泉ジュンイチローみたいになり、

（髪の毛のハナシですよ、髪の毛だけ、です）

 

ところが先日、

ツマがじゅんのツムジ見て、

「あら、地肌が透けて見えるわよ」

(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ

「岸部一徳に似てきたわね」

 

 

え、Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!

き、きしべ…

 

せめて高田純次と言ってくれー_(_^_)_

純次とじゅん爺、

なんだからさ😢

 

 

■「抱かれたいお年寄り」TOP10
（70代の男性芸能人全23人より複数回答。1位3pt、2位2pt、3位1ptで算出）

1位　渡 哲也（76歳）76pt
2位　北大路欣也（75歳）69pt
3位　高田純次（71歳）60pt
4位　田村正和（74歳）57pt
5位　古谷一行（74歳）49pt
6位　寺尾 聰（71歳）47pt
7位　藤 竜也（76歳）32pt
8位　石坂浩二（77歳）28pt
9位　千葉真一（79歳）23pt
10位　岸部一徳（71歳）17pt

 

(@^^)/~~~ちゃお！

ソシアル ディス ダンス

おはようございます。

 

じゅんは道路わきの家具店の看板、

「総桐タンス」みてもドッキリするくらい、

気の小さいジジイ・ダンサーですから、

「ソシアル ディスタンス」の文字踊る

政府広報PRを見るたび、

心臓がドキドキします。

ビートルズの懐かしいジャケット「アビィロード」由来の、

　　1ビートルズ離れよう！

の方が良いかなぁ(?_?)

 

でも、社交ダンスは濃厚密着ダンスですから、

ソシアルディスタンスは、

到底無理であります＼( 'ω')／

 

ちゃお！(@^^)/~~~

 

追伸

きのうの兄妹ダンサーの件、

赤城賀寿と赤城真子、忘れておりました<m(__)m>

 

ちゃおちゃお！！

無観客試合

おはようございます。

 

サッカーのスペイン代表監督ルイス・エンリケ監督が、

テレビ番組に出演して語ったそうです。

 

「（ファンを入れずに試合を行うのは）自分の姉妹とダンスするよりも悲しいこと。魅力的ではない」

 

スペイン男は、

無観客試合のつまらなさの例えに、

姉さんや妹とのダンスを引き合いに出すか…

 

ひろあき君の立場、ないでしょ🙅

 

じゅんには姉妹いないから、

どんな感じなのか分かりませんわ。

 

 こうせい・えいか組も兄妹カップル

 

チャンプ瀬古組も！

引退しちゃいましたが…😢

 

ジュニアの時代から競技ダンスに出ると、

どうしても兄妹で組むことになりがちだよなぁ😃

 

大相撲の無観客は、味気なかったね。

 

わさび抜きの握り寿司みたい（＠じゅん爺）

でした！

 

ちゃお！

鬱の波

おはようございます

 

きのう今日と、気分が塞いで…😢

鬱の波がやってきたみたいです。

 

前回は、

5月初めの球根泥棒がきっかけでしたが、

今回は、

黒川氏と新聞記者の麻雀騒動が、

きっかけかなぁ(?_?)

 

巣ごもりしてると、

3週間ごとに波が来るみたいだわ(´Д｀)ﾊｧ…

 

体幹トレーニングを開始して2週間ですが、

 

何だか、毎日やるのが辛くなってきました。

 

急に一生懸命たくさんの種目、

やりすぎたかなぁ(?_?)

 

特にプランクは、辛いっす。

 

じっと90秒耐えるってのが、

じゅんの性格に合わんのよね。

 

ダンスは面白いけど、

筋トレは面白くないんし🙅

　　　　　　尾も白くない

 

気を逸らしながらできるプランクはないか、

YouTubeを捜してみたらば（　＾ω＾）・・・

 

めっけた！＼( 'ω')／

くわばらだんすチャンネルTVの、

 

　　自宅で出来る簡単エクササイズ③

　　野村直人による「プランクエクササイズ」

　　https://youtu.be/HegSKnL0XBk

 

 

野村直人と言えば、

山崎かりんちゃんと組んで、

全日本ファイナリストです＼( 'ω')／

 

体幹トレーニングは、

一時棚上げにします。

 

鬱の波から脱出するためにも、

サンバプランクだけに絞って、

１週間ほど、

テレテレやって見ることにするべい(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ

 

ちゃお！

郭公初鳴き

おはようございます。

 

きのうの富山、初郭公でした。

 

　　あるけばかつこういそげばかつこう 　種田山頭火

 

　　目には青葉山郭公初松魚　　山口素堂

この郭公は、ホトトギスのことだと言われています。

 

　　うきわれをさみしがらせよ閑古鳥　　松尾芭蕉

閑古鳥は、郭公のことです。

 

客の入りが疎らな芝居小屋を、

「閑古鳥が鳴く」と言います。

 

江戸時代は、ほととぎすを「郭公」

郭公を「閑古鳥」、と詠んでたみたいです。

 

 

ちゃお！