病院で測定したら、HbA1cがかなり上がってしまい…ショッキング…!! 😱💦
でも心当たりがあり過ぎるので…
これは完全に私が悪い…（−＿−；）💦
このまま食欲の秋を謳歌してしまうと、更にとんでもないことになってしまうので、今日から仕切り直してまた頑張ろうかと…！🏃♀️💦
まず【薬飲めない問題】がありました。
でっかい錠剤を時間きっちりに飲むというのが日々の生活で辛くなっていました…😞
ここは先生方に相談して薬を変えてもらいました。
なのでまたしっかり用法容量を守って飲んでいこうと思います💊
⚠️ 世の中、痩せ薬になるからと病気でも無いのに糖尿病の治療薬を飲む人たちがいるらしいですが…絶対にやめた方がいいです…！！今ある健康な体が蝕まれるだけでなく、最悪あの世行きです…😔 ⚠️
次に【野菜少なすぎ問題】がありました。
実はちょいちょい食事記録をつけてまして、見返したらもう目に見えて明らかでしたね…😇
もう少し気温が下がってきたら野菜中心のお弁当を作るとして、当面は昼食にサラダや野菜系のお惣菜を買うなどして取り入れていこうと思います🥗
最後に【運動不足】です。やっと涼しくなってきたので1日1個何か運度するとか、少しずつやっていこうかと…🏃♀️
なんか楽しくやれる方法を考えてみるか…🤔
あとは今まで医療機関で相談した内容を振り返ったり、今まで購入した本を読み返したり、色々やってみます。
とりあえず来月0.1でも
値が下がれば良しとする…！！🫡✨
・・・・・
今日はしっかり仕事をこなせました！
だからよかった。ホッ😌
いつもと違う作業があったけどちゃんとこなせたし、ここしばらく悩んでいた部分はやっと相談できたのでこちらもよかった。
まだあと今週は4日間ありますからね。
適度に休憩を入れながら頑張りますね〜！
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