短期間で言えばほとんどの方に効果を発揮している しかし数ヶ月後に元の体重に戻っている方がかなりの割合でいる これが患者さんの不満の主な理由かもしれません
確かに体重は落ちた しかし気を抜くと戻る、いやダイエットを始めた頃より増えているとなると耳ツボダイエットを続けるのがしんどいでしょうね 早く体重が落ちる方は早く戻ります
患者さんとお話するとき、１ヶ月１キロ減らしましょうとよく強調していました これ凄いペースですよ ３ヶ月３キロ、６ヶ月６キロ ですから 体重６０キロ前後の方ならキツイし何より外見が変わってしまいます ある程度の年齢の女性であれば太っていて肌にハリがある方はダイエットによって、シワが目立つようになる、老けて見えることがありますがそれは年相応の肌になられたわけで痩せたいのであれば、お肌の手入れと肌に良い食事、献立を考えなければならないですね
それは置いといて、目標の体重を決め１ヶ月１キロ減らすことを実行する、それが達成できたら体重維持のための食事療法を改めて検討する、という流れをお勧めします
なによりも摂取カロリーよりも消費カロリーが上でなければ、体重は落ちません
これがたとえば、忘年会とかパーティーでついつい食べ過ぎて上のルールを守れないときはあります いいんです たまには でも毎日食事会してる方はいないとおもいます １週間トータルの摂取カロリーというのを設定してそれを超えなければ体重は増えないですし、気が楽だと思いますので、長いスパンで持続可能なダイエットを考えて行きましょう ぜひご相談ください 終り