2022.5.15 記録

記録

5:30 起床

少し眠い。

今日は趣味で行なっているスポーツの大会でした！

楽しかった😍

肌の調子はまずまず良い。

背中と肩の一部の赤みとカサカサあり。

●朝食

ほうれん草のおひたし

メロンパン　3/4個

クリームチーズ　一口

●間食

ラムネ　1袋

ポカリスエット　1L

●昼食

おにぎり2個

アミノ酸&エネルギーのゼリー　1個

●夕食

ピザ　1/2枚

パスタ　1/2人前

ワイン　１杯

クラッカー　6枚

クリームチーズ　100g

ハチミツ　20g