今日は、ウチの町内の初寄りで、隣町の料理屋まで行きました。
昼間からお酒を飲み、近所の人と話しながら、気がついたらかなりの量の焼酎を飲んでしました。
しっかりと食べていたおかげで悪酔いすることなく、今はすっかりお酒も抜けて元気な夜です。
でも・・・
しっかりと食べた分、かなりの体重増加が・・・
朝、ダム湖を走ってきたので、少しは消費していたからいいようなものの・・・
冬は仕方ないのかな？
動物たちも脂肪を蓄えて、冬に備えるし・・・
きっと、本能的に、動物的に体重が増加するようになっているのかも・・・
と、いうことに今日のところはしておきましょう・・・
昨日の昼間の雲・・・
全体がま～るく、どこかの会社のロゴみたい・・・
さっきまで、テレビで独り・・・
ドキドキしながら、バイオハザードを観ていました・・・
ドキドキしすぎて、疲れました・・・
ヤバイ・・・
正月から以降・・・
体重が増えつつあります。
寒くなって、どうしても夜に走ることがつらくなり、週末にちょっと運動するだけ・・・
できるだけ歩く時間をとったり、腹筋をしたり、ストレッチをしたりしていますが・・・
なかなか減りません・・・
そして、なくならないポッコリおなか・・・
でも、昨年に比べて減っているし、服のサイズが変わるほど肥えていないし・・・
現状維持でよしとして、体重が変わらなければ、今までどおり好きなものを食べてよいことにしようかと・・・
そう考えると、気が楽になり・・・
どんよりしていた気持ちに光が差してきました・・・
気負いせず、焦らず、お気楽にダイエット！
それくらいの気持ちの方が長続きするのかもしれませんね。
週末のとんこつスープのために・・・
明日もガンバって走ります・・・
今日でやっと１週間が終わりました・・・
明日は、朝寝ができます・・・
５時３０分・・・
それが、平日のワタシの起床時間・・・
起きて、仏壇にご飯を供え、娘とワタシの分の弁当を作ります。
冷凍食品は飽きがくるので、できるだけ冷凍食品を使わないようにしています。
なので・・・
豚肉やミンチ、鶏のもも肉や魚などを買ってきて、１回分ずつに小分けにして冷凍庫に保管しています。
１品はおかず系のもの。炒め料理やちょっと煮込んだものなどを作り、
もう１品は、卵料理。卵焼き、だし巻き、オムレツなど・・・
今のヒットは、カリカリベーコンのオムレツ風卵焼き・・・
あとは夕べの残り物をアレンジしたものなどを入れることもあります。
起きてから、すぐに料理のことを考えるのも、目覚めにはいいみたいです。
いつも、雲や空の写真を撮る時には、雲や空以外のものができるだけは入らないようなアングルを探して撮るようにしています。
空や雲がメインであって、その他の景色は必要ないと思って、そんなアングルで撮っていました。
しかし、今朝の朝焼けがキレイで写真を撮りたいと思ったのですが、あいにく街中を通行中で、見晴らしのよいところに出るころには、きっと陽も上がってしまい、朝焼け風景が終わってしまうだろうなと思えました。
そこで、仕方なく街の風景も一緒に写真におさめたところ、以外にもいい感じの写真でした。
ので、調子に乗って
とか
や
って
感じで撮っていったら、建物や木、電線などのシルエットが浮き上がって見えるぶん、雲や空の奥行きが深まった感じがする写真が撮れました。
また、昼間には信号待ちの間に
空の周りに建物や電線がいっぱい。
以前だったら、ゼッタイに撮らないアングルですが、朝の賢もありますので撮ってみたところ・・・
建物のシルエットがちょうど額縁効果のようになり、空を抜き出しているような感であり、いい構図だな～と一人で勝手に思いニヤけていました。
いつも撮っている障害物のない空の写真もいいですが、一見、障害物だらけの街の空も撮ってみると意外といい感じでした。
朝からちょっと、いい掘り出しものを見つけたような気分でした。
数日前に自宅で塩さばを食べていた時に口の中でザクっとイヤな音・・・
その後に鋭い痛みと口一杯に広がる鉄の味・・・
口の中を思いっきり噛んでしまいました・・・
そして、数日後の今日・・・
その傷跡はしっかりと立派な口内炎となり、ワタシの食生活のジャマをしてくれています。
おかげで、夜の体重もそんなに増えることなく、ダイエットには効果的なのかもしれませんが・・・
痛くてたまりません(涙）
この白い雲のように潰瘍状の口内炎が・・・
でも、この痛みを感じたからこそ、普通に食べれる喜びを感じることができるのだと思います。
日ごろ、普通に当たり前に行えていることができない苦痛。
それを体験することで、普通にご飯が食べれること、歩けること、話すことなどがどんなに素晴らしいことなのかを感じることができるのでしょうね。
でも、口内炎が治ったら・・・
食べれるよろこびに負けて、食べ過ぎないように気をつけます・・・
