１日３分エクサイズ携帯できるエアフープウエスト引き締め1.2.3

　　エアフープ
　　宅配の梱包の中から出てきたエアフープ
　　空気を入れて膨らまし、中のボールをコロコロまわしてウエストを
　　引き締めるというもの
　　最初はコツがつかめなかったけどフラフープのようにウエストを
　　左右に捻ったり上下運動を繰り返したら面白いようにボールがコロコロ
　　１日３分どころか気がつけば３０分ぐらい運動していた、ももママ
　　遊び気分でエクサイズが気にいったようだ
　　僕も手すりにつかまって、ちょいエクサイズ
　　残念ながらコロコロとボールは動かなかった
　　もう少し体幹が出来てからですね

　　　　　　　　　　　　

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