のんある気分な水分補給って知ってますか？

　　　熱中症対策に欠かせない水分補給

　　ただ水分だけを飲んでいても熱中症になってしまうと言う噂です

　　簡単に言うと、体内の塩分濃度バランスを保つために

　　補給した水分は体外へ排出され逆効果となってしまう話しです

　　適度な塩分と糖分を水と一緒に飲むのが理想的な熱中症対策だと言う

　　調べてみると「グレープフルーツジュースにキウイーと

　　塩ひとつまみ入れたドリンクが良さそうらしい

　　簡単なドリンクとしてソルティードッグもアルコール0％なので

　　熱中症の水分補給に役立ちそうです

　　

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