０７３２・霧雨

平成７年（２００７）１１月６日（火）曇

歩数　　　　　　８５６４歩（散歩後の血圧：１０５/６５・脈拍：７９）
距離　　　　　 　６.８５ｋｍ（福神橋）：１時間２０分・デジカメ持参。
カロリー　　　　　２８１ｋｃａｌ
血圧（高）　　　　１１５
血圧（低）　　　　　６７
脈拍　　　　　　　　７１
血糖値　　　　　 １３９
Ａ１ｃ　　　　　 　　 ７.１
コレストロール ２１３
中性脂肪　　　 １８９
体重　　　　　　 ５６.４ｋｇ
食事療法　　　　 １８年　　　

本日訪問者：　　　　１３
通算訪問者：　　　４８３

　ドンより垂れ下がった雨空から霧状になった細かい粒が視界を悪くしている。朝の気温は平年より高いが日中の最高気温は平年より低いだろうと報じている。
　散歩に行く時間になると雨も止み霧が漂っていた。明治通りはやたらとトラックが多く騒音が激しかったが、開店前のキラキラ橘の商店街はチラホラと定員が歩く程度で道の真ん中を悠々と歩いて抜け、十間川に来た。
　川筋は風が強かったが霧は一向に引かず遠くは霞んでボヤッとしていて雲が垂れ下がっている。こんな状況なので人通りは少なく寂しい限り。明治通りを横切り旧中川まで来ると、河川敷を歩いている人は数名見かけた。流れに向こう岸ではユンボがコンクリートの塊を砕いており時折り白い煙も見えた。
　墨田清掃工場辺りは特定工業地帯になっていて、何時もは異臭がするのに今日は風の向きが良かったのか臭いも少なく通り過ぎた。

総歩数：９，８４７歩　距離：７.８７ｋｍ　消費カロリー：３２５ｋｃａｌ。

自転車・（）・走行距離：.ｋｍ、.ｋｃａｌ。
　　　　　　　
閲覧数　　　　　　　　　　　　 　１３４。
訪問者数　　　　　　　　　　　　　８３。

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０７３１・気分爽快

平成７年（２００７）１１月５日（月）晴

歩数　　　　　　９０３１歩（散歩後の血圧：１１６/６５・脈拍：７１）
距離　　　　　 　７.２２ｋｍ（浅草）：１時間３０分・デジカメ持参。
カロリー　　　　　２９６ｋｃａｌ
血圧（高）　　　　１１６
血圧（低）　　　　　７０
脈拍　　　　　　　　７３
血糖値　　　　　 １３９
Ａ１ｃ　　　　　 　　 ７.１
コレストロール ２１３
中性脂肪　　　 １８９
体重　　　　　　 ５６.４ｋｇ
食事療法　　　　 １８年　　　

本日訪問者：　　　　２４
通算訪問者：　　　４７０



　昨日はアチコチへと自転車や歩きで動き回った割りにはスカッとして気分良く体調も頗るご機嫌で今日の青空のように晴れ渡っている。気象もスッカリ変わってしまい孫たちの学校へ行く姿を見ているとタダタダ驚かされる。未だに半そでのＴシャツ姿には考えられない光景に感じる。私が子供の頃には上着を着てどうかするとオーバーまで来ていたものだが。
　流石に空気はヒヤッとしたがこれが当たり前の陽気だと思う。浅草の水上バス前を経由して言問橋を渡って帰っていた。こ押上付近は人でも多く歩道は悠々とは歩けなかった。隅田公園も自転車歩く人が多く、清掃する人も落葉の季節になり毎日は掃いても掃いても掃き切れない程が積もる病葉を丁寧に掃き寄せて片付けている。
言問橋を渡る頃にはスッカリ身体も温まり、やや強い風が懐に入る込んで来るが、こんな風も後どの位まで気持ちよく感じて歩ける事か。それにしても殆んど爽快に歩いていたが５分前ぐらいから一気に血糖値が下がったのかグロッキーになってしまった。
　家に着くと飴玉を嘗め１０分もすると回復したので、青色申告会の会報を配り出かけ一回りして昼食の時間も近づいてきた。

総歩数：１２，０２３歩　距離：９.６１ｋｍ　消費カロリー：３９８ｋｃａｌ。

自転車・（）・走行距離：.ｋｍ、.ｋｃａｌ。
　　　　　　　
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０７３０・失敗

平成７年（２００７）１１月４日（日）快晴

歩数　　　　　　１３８６５歩（散歩後の血圧：１０２/６２・脈拍：８６）
距離　　　　　 　１１.０９ｋｍ（晴海界隈）：時間分・デジカメ持参。
カロリー　　　　　５２２ｋｃａｌ
血圧（高）　　　　１１２
血圧（低）　　　　　６６
脈拍　　　　　　　　７２
血糖値　　　　　 １３９
Ａ１ｃ　　　　　 　　 ７.１
コレストロール ２１３
中性脂肪　　　 １８９
体重　　　　　　 ５６.４ｋｇ
食事療法　　　　 １８年　　　

本日訪問者：　　　　　９
通算訪問者：　　　４３１

　昨夜は自転車に乗って上野の近代美術館へライトアップの写真を取りに夕方５時過ぎに出かけたが、夜景の写真は三脚なしではダメだと痛感させられた。チョット前にも浅草の観音様のライトアップを撮ったが、今回と全く同じようにブレて失敗したが、今度は三脚持参で銀座へでもと思っている。午前中西八公園の“すみきたまつり”を覗き、昼食後、再び“すみきたまつり”を覗いてから晴海の向った。今日はスタンダードに三つ目通りから木場に出て、永代通りを横切り平川橋を渡り藤倉電線跡地に出来たヨーカ堂手前を右折して、裏側に回り込み石浜橋右折して釣船橋を渡り、都立第三商高校前を通り豊洲橋を渡る。
　豊洲２丁目交差点から春海橋を渡り。晴海に入った。新月島公園・月島総合運動場角を曲がり、初めての信号を左に曲がり、初めての角を右折すると朝潮運河の土手になった。左のマンションとの間の狭い道を走り抜け晴月橋袂に来ると目指す“晴海インフィオラータ”に。到着
　１６番目の絵本イルカのトリトンから１番目の昭和の名車まで１枚ずつ写真を撮り、戻る途中でテントに置いてあったパンフレットを貰い、１７番の映画ＡＬＷＡＹＳ続・三丁目の夕日も写し水のテラスの階段を上がり上からも撮って降りるとクレーンで上から見られるサービスをしていた。
　並んでいる人が少なかったので係りに聞くとこの時間は締め切りでこの次の４時から始めるのでそれまで待って欲しいといわれたので、諦めて春海橋まで戻り、歩道橋の上から３６０度のパノラマ写真を撮り、ゆりかもめの豊洲駅前から右折してガス館前、影も形もない市場前駅、そして９０度左曲がり有明北橋、有明テニスの森駅、交差点を渡り有明コロシアム、首都高速湾岸線沿いに走り、有明の出入口を左折して、
初めて渡る、東雲運河に架る“木遣り橋”から、ゆりかもめ下に戻り、真直ぐに走り豊洲駅間交差点を横切り、朝凪橋、白鷺橋、鴎橋、東京タイムス角を右折して上を高速９号線の三つ目通りに出て木場交差点で左に曲がり親水公園を走り仙台掘川を右に曲がり三つ目通りに出て末広橋を渡ってきた道を忠実に切り返して帰ってきた。
　今日は適当に暖かくて気持ちいいサイクリングが出来ルンルン気分で帰ってきたがそれでも３０ｋｍをちょっぴち切っていた。

総歩数：１４，３３９歩　距離：１１.４７ｋｍ　消費カロリー：５３８ｋｃａｌ。

自転車・（晴海）４時間・走行距離：２９.９６ｋｍ、３０１.６ｋｃａｌ。
　　　　　　　
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０７２９・どうしよう

平成７年（２００７）１１月３日（土・文化の日）曇

歩数　　　　　　８７７０歩（散歩後の血圧：９４/６５・脈拍：７９）
距離　　　　　 　７.０１ｋｍ（四つ木）：１時間３０分・デジカメ持参。
カロリー　　　　　２８６ｋｃａｌ
血圧（高）　　　　１０５
血圧（低）　　　　　６７
脈拍　　　　　　　　６５
血糖値　　　　　 １３９
Ａ１ｃ　　　　　 　　 ７.１
コレストロール ２１３
中性脂肪　　　 １８９
体重　　　　　　 ５６.４ｋｇ
食事療法　　　　 １８年　　　

本日訪問者：　　　　　９
通算訪問者：　　　４３１

　週末家中静かな朝を迎え、孫たちも今日は毎週見ているお気に入りの番組も見ないで寝ている。昨日の朝同様に今にも雨が降り出しそうな空模様で薄暗い。
　１０時過ぎてから四つ木のヨーカ堂経由で散歩してきた。家を出るとヒヤッとしたが歩けば暖かくなると決め込んでツカツカと早足で木根川橋を渡り始めると中央付近を過ぎると２人が釣竿を４本ずつ垂れていたが戦果はなかった。この秋になってから始めてみる光景でも有る。
　久しぶりに、まいろーどの商店街を歩いたが人通りは殆んどなく、こんな調子では商売にもならないだろうと余計な心配をしながら水戸街道に出て本田広小路を右折してヨーカ堂前を通り過ぎたが、今まで殆んど人と擦れ違わなかったのにここには人だかりして警備員まで立って交通整理をしていた。
　京成線踏切手前で再び、まいろーどの商店街を抜けて新四つ木橋へやってきた。橋の坂も長いが元気良く登り、吹きつける風は強かったが、ここまで来ると流石に汗ばみ心地いい風となり、身体もサラリとして気分良かった。端の中央に来ると川面を水上スキーヤーが一気に通り過ぎたが、京成線鉄橋辺りで方向を右から左転換するためジャンプすると、ものの見事に転倒しモーターボートは気が付き折り返して来て救い上げると船の上の人となって川下方向へ全速で走り去った。
　曳舟川通りを八広小学校西門まで来ると、”木の下幼稚園”の運動会が校庭を借りて賑やかくおこなわれていた。
　明治通りに出て踏切りを渡り斜めに入ると墨田福祉作業所のふれあい祭りが行われ区長が到着し挨拶が終わった所へ来たので庭から道路まで一杯の人だかりだった。

総歩数：１１，８７５歩　距離：９.５０ｋｍ　消費カロリー：３９９ｋｃａｌ。

自転車・（上野・近代美術館）走行距離：１２.８１ｋｍ、１１３.３ｋｃａｌ。
　　　　　　　
閲覧数　　　　　　　　　　　　 　１０７。
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０７２８・曇っている

平成７年（２００７）１１月２日（金）曇

歩数　　　　　　８４３２歩（散歩後の血圧：１１１/６４・脈拍：７８）
距離　　　　　 　６.７４ｋｍ（桜橋）：１時間２０分・デジカメ持参。
カロリー　　　　　２７７ｋｃａｌ
血圧（高）　　　　１０４
血圧（低）　　　　　６４
脈拍　　　　　　　　７６
血糖値　　　　　 １３９
Ａ１ｃ　　　　　 　　 ７.１
コレストロール ２１３
中性脂肪　　　 １８９
体重　　　　　　 ５６.４ｋｇ
食事療法　　　　 １８年　　　

本日訪問者：　　　　１０
通算訪問者：　　　４２２

　今秋は最高気温も高く２５度を越えた日もあったが、この暖かさも峠を越えたようで雨が降るたびに涼しくなり三寒四温で冬がやってきそう。雲が低く垂れ込めて暗い朝で散歩に出掛けられるか少しばかり心配している。
　９時半過ぎ今にも降り出しそうな空を見上げながら桜橋を経由して歩いたが何時になくバテ家に着くとスポーツドリンクを一気に飲み干し飴玉を口に放り込み２０分もすると元通りに回復した。多分血糖値が下がってしまった事だろう。
　桜橋を越えると台東区の陸上競技場が正面に有るが高校生がグランドに集合して、１０秒クイズで“○×”で答え不正解者は観覧席にと次々に問題が出され、残りはドンドン少なくなっていった。競技場の正面へ行ってみたが学校名は分からなかったが、外ではタバコを吸っている一団がいたが、そっと、そのまま戻りテニスコートも覗くと５面有るコートがダブルスのように２対２で練習していた。
　その隣の野球場では台東区のゲートボール大会が正に始まろうとしていて、大会関係者、区議会議員などの挨拶の後、広がってラジオ体操を行い、支度が整い出すとステックを持って球を打って練習が始まった。
　そんなこんなで、隅田川沿いの遊歩道ではなく江戸通りの歩道を歩いたが、やや北風が強かったが汗ばむ身体にはもってこいの風で、素直に開襟して体を冷やした。
　こんな空模様も影響したか人通りも少なく高速６号線も道路も渋滞もなくスイスイと走っていたが本当に珍しいな～と思いながら帰ってきたが、我家までスンでの所でバテテしまった。

総歩数：９，７０３歩　距離：７.７６ｋｍ　消費カロリー：３３２ｋｃａｌ。

自転車・（）走行距離：.ｋｍ、.ｋｃａｌ。
　　　　　　　
閲覧数　　　　　　　　　　　　 　　９２。
訪問者数　　　　　　　　　　　　　４５。

トータル閲覧数（PV）　　　８７７１６。
トータル訪問者数（IP）　　５０３７７。