皆さん🤗こんにちは😌
今日は家事などしてゆっくり
過ごしてます😌✨
先週から昨日まで天気良い日は
洗濯物干したり掃除などして
動き回ってたので
生理前やこれから寒くなって
乾かなくなったり春は花粉症だし
梅雨も乾かなくなるから
真冬本格的になる前に
出来る事やって置かないとね❗
たしか？去年も真冬になる前に
出来るとこだけは終わらせたり
してたからね🙄
相変わらず右の肩や肩の後ろや脇のとこが
汗疹出来てから痒かったり
ただれてたりするから毎日薬ぬって
寝る前には乳液ぬってるおかげで
他の肌は余り寝てても痒くないし
足の裏のかかともガサガサを
気になるようになり足の裏もぬるように
なったらガサガサがマシになりました👌
面倒くさい場合もありますが
最低限やって置かないと
後々、ひどくなる場合もあるからね😱
本当に年々若さは羨ましいですが
自分出来る事はやって行くべきだよね。
今日は久々に体重、体脂肪も計りました👍
昨夜は体重の設定が出来なかったから
昨夜、急遽思い出して旦那に
やって貰いました😁
そしたら設定出来たので
今朝から計りました。
しばらく計らないとのる勇気がなか②
ないけどのらないと分からないので
久々にのったら体重は変わらず
体脂肪はやはり前よりは増えたのかな？
夏頃の時は栄養指導の痩せてた
体脂肪と同じ位だったけど
今日計ったら最近は間食や冬になると
太りやすくなるせいか？
少し増えてたような感じなので
食事気をつけながら間食も考えて食べて
ストレッチ出来る時はこのまま継続で
やって行きたいなと思います👍
状況見ながら❗
ノートにも記入して行かないとね。
何て書こうか相変わらず悩んでます😅
そろ②生理来たりするから
家事などしながら落ち着いたら手作りの
続きや大丈夫な時はストレッチも
やって行きたいなと思ってます😊
今日は無理なく肌が痒いのもあるから
洗濯物片付けて大丈夫なら
基礎のストレッチしょうかな？
無理ならゆっくりしてます🤗
皆も良い休日を😌✨