ごきげん練習帳 〜自分トリセツの作り方〜

自分と人生を楽しむための”セルフ・コーチング”ノート

ご無沙汰しています

2024年02月02日 | ●ご挨拶・ご案内

 

大変ご無沙汰しております。

見返すと、前回、ここに投稿したのは

3年半前。

コロナ禍になって半年の頃でした。


これまでにも、

書いてみたり、止まってみたり・・・

 

そもそも、この場は、

私にとっては「練習」であり「実験」の場でもあったのですが、

止まってしまうのは、

その目的が自分でも定められなかったから・・・

かなあと思います。

 

書くこと自体は苦ではなく、

日々、書きたいことはいっぱいあるのですが、

私の日々の想いを書くことが、

読む方にとってはどんな意味があるんだろう?

そんなことを考えると、

つい、手を止めてしまう・・・

 

それでも、

この場を時々覗いてみると、

こんなに空白を開けているにも関わらず、

見に来ている方がいらっしゃる。

それにいつも驚かされ、

ありがたい気持ちになります。



そんなこんなで、クローズすることもなく

放置していたこの場ですが、

せっかく紡いできたものがあるのだから、

また、紡いで行ってもいいかな、と、

ふと、書き込んでみました。



ちなみに、

今年2024年の私のキーワードは

「流れる」。

「流す」でも「流される」でもなくて。

 

歳をとってきて、至った思いかもしれません。

 

なんか、これまでは、

川の流れの中にいて、その流れにただ身を任せれば

やがて行きたいところに流れていくのに、

わざわざ自分の足で、

その流れの中を歩いていたような気もしています。

 

でも、自分の足が届かない深みなども増えてくると、

もう歩きたくても歩けなくて、

ただ泳ぐしかないし、浮かぶしかない。

そうやって力を抜いた方が、

結果、流れが運んでくれて、

行きたいところに早く着くんじゃないか。

 

そんなことを感じるようになったのかもしれません。

 

 

そんなわけで、

ふっとまた、書いてみようと思ったのも「流れ」。

 

続くのかどうか、わかりませんが、

読んでくださる方、

どうぞぼちぼち、またよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


お久しぶりの謹賀新年 2020

2020年01月11日 | ●ご挨拶・ご案内

 

 

遅ればせながら、あけましておめでとうございます。

そして、

大変ご無沙汰しております。

おかげさまで、元気に暮らしています。

 

※2020年1月3日に新幹線の車窓から写した富士山です

 

 

●おかえり、自分

 

この前、記事をアップしていたのはいつだろうと思ったら、

なんと2年半も前でした。

 

過去に「リスタート」なんて書いてみたりしていましたが 

結局、「リストップ」となったりして

止まったブログとなっていました。

 

タイトルにある通り、これは「練習帳」なので、

「本番」にしたいな、と思っていたのもあるのですが、

大き名ライフイベントもあったり、

どう本番にしたものか、

迷いあぐねて、結局止まってしまう、という

”ありがちな”(?)ことになっていました。


それなのに、

記事のアップをしなくても、日々見に来てくださる方がいて、

それって、本当にすごいことだし、ありがたい。

 

ならばもっと役に立てることを書かなくちゃ、


と思ったりもしたのだけれど、


そう力を入れると、なんか自分と離れていくようで……


一方で、

そうしている間に、

日々の思いはどんどん逃げていくようで、

それはそれで残念で。


なにしろ、書くということは、わたしにとっては

一種のニーズなのですね。

満たさないと、自分がバランスを失うようような感じもあります。


そんなわけで、


書いてみても誰の役にも立たないかもと思いつつ、

自分のニーズを満たすために、

日々の雑記帳として、

またこの練習帳に書いていこうかな、

そんなことを思った2020のはじめです。



たぶん、また、ずっと止まったり、

ちょっと動いたりしながら、

ゆるゆると進んでいくんだろうな、と思います。

そんなこの場に、お付き合いくださる方には

心から感謝いたします。




新しい年が、皆様にとって希望に満ちた

温かい時間となりますように。


 

 ※母がデイサービスで作ったネズミです

 

 

 

 

 


リスタート

2017年01月08日 | ●ご挨拶・ご案内

これを読んでくださっている皆様

 

遅ればせながら、明けましておめでとうございます。

そして、大変ご無沙汰しております。

 

このブログを中断してしまってから、

なんと早、2年近くが経とうとしています。

 

前回、最後にここに書いたときは、長男の結婚式でハワイに行っていました。

その後、帰国直後に、夫が癌であることを知りました。

そして、その5ヶ月後、夫が他界しました。

 

この間の月日は、あっという間であり、

また、とても長い時間のようでもあります。

 

書きたいことはありすぎて、

けれど、発信する気持ちにはなれず、

時間が経ちました。

 

空白の間も、このブログを訪れてくださる方が少なからずいらっしゃり、

一度文字になったものは生き続けることを改めて感じました。

訪れてくださった皆様には、感謝申し上げます。

 

また、この間も、多くの皆様が支えてくださっていることを

しみじみと感じました。

夫が亡くなったことはとても悲しいことですが、

それからの日々は、

自分が幸せ者であることを実感させていただく時間でもありました。

 

昨年は一番末の子も大学生となりました

また、孫も誕生しました

嬉しいこともたくさんあって

 

人生を味わっています。

 

そろそろ、ぼちぼち、

また書いていきたいと思っています。

 

今年は、とりあえず、リスタートのための環境を整えたいと思っています。

また、とまったり、チェンジしたり、

いろいろあると思いますが、

あらためて、またよろしくお願いいたします。

 

写真は、昨秋、インド最南端カニヤクマリで撮った、海から昇る朝日です

 

 

 

 

 

 

 

 

 


2015年 明けましておめでとうございます

2015年01月01日 | ●ご挨拶・ご案内

 

2015年が始まりました。
明けましておめでとうございます

 

新しい年、
皆様が、ごきげんで、
よりたくさんの幸せを感じられますことを、
お祈りいたします

 

 

今年もよろしくお願いいたしますヽ(´ー`)ノ

 


新しい世界へのスタート!

2014年01月01日 | ●ご挨拶・ご案内

 

 

2014年が始まりました。

今年は、新月からのスタートだそうです。

しかも新月の時間が20:14だとか。

 

 

2014年が、

本当に大切なものを大切にする価値観の時代への

スタートとなることを、

心から願います。

 

 

現在が、すべて過去の選択の結果であるように、

未来は、すベて「今」の選択の積み重ねだと感じます。

そして、世界は、一人ひとりの人の中にある宇宙を

映し出したものだと思います。

 

私たちの「今」には、どんな未来も詰まっているのだと思います。

 

2014年のすべての「今」が

愛と希望を信じる時間でありますように。

 

 

今年もよろしくお願いいたします。


今年一年、ありがとうございました!

2013年12月31日 | ●ご挨拶・ご案内

 

 

2013年も、残すところあと1時間ほどとなりました。

 

これを読んでくださっている皆様には

2013年はどんな年だったでしょうか?

 

私にとっての2013年は、モノも思いも、捨てたりアウトプットしたり、

「出す」ということを意識した年だったと思います。

 

「出す」ことをすると「入る」と言います。

 

確かに、入ってきたものもありました。

そして、それは、「見えてきたもの」でもあると感じています。

「わかったもの」でもあります。

 

 

こうして書くことも、「出す」ことの一つです。

書くことで、自分自身、何に思いが行っているのか、

あるいは、どの範囲で思いが回っているのかなどなど。。。

そんなこともわかりました。

 

 

そんな、時にひとり言のような、まさに「練習帳」のような文章を

続けて読んでくださっている方がいらしたとしたら、

本当に感謝です。

 

受け取っていただけるということは、

とってもありがたいことだと思います。

 

 

今年一年、本当にありがとうございました

 

2014年が、皆様にとって、最高にごきげんな年となりますように

 


あけましておめでとうございます

2013年01月01日 | ●ご挨拶・ご案内
  

2013年が始まりました。

どんな年になるか、ワクワク、ドキドキですね。

不安なことももちろん色々ありますが、
心配してもしょうがない。

すべてうまくいくことを信じて、
そうなるように、
行動していきたいと思います。


今年の私のテーマは
表現する」ことと「断捨離」です。


まずは自分の内外を整えながら、
エネルギーを澄ませて、
やりたいこと、やるべきことに
エネルギーを集中していきたいと思います。


読んでくださっている皆様にも
沢山の幸せが感じられる年となりますように。


今年もよろしくお願いいたします。


はじめの一歩

2012年11月01日 | ●ご挨拶・ご案内


はじめまして

ブログを始めてみることにしました。

テーマは、
「今にいる」ことと、
「自分自身をいつでもご機嫌でいられるようにする」こと。
その練習の日々で
考えたこと、気づいたこと、やってみたこと……
そんなものを綴ります。

私自身の練習帳を公開する感じ、です。


練習中、修業中の身ですので、
こんな練習方法があるよ
こんな考え方があるよ
修行が足りん
頑張ってるね
と、
そんな愛のお言葉をいただければ幸いです。