サークル活動ですが、
公民館や自治会館が閉鎖されているため、今月は中止となっております。
深い呼吸をするヨガですから、安全に行いたいです。
もう少し辛抱ですね！
久々の投稿となりました。。。生きてますよ、元気ですよ！
マスクに除菌生活のおかげで、花粉症も軽かったし、風邪もひいてません！
元気なんですが、ちょっと困ったことに 足のすねが赤くはれてて痛いので、病院にいったら
「脂肪が炎症起こしてるから、むくまないように気を付けて生活して」と言われまして・・・
たくさんある脂肪のなかでも、比較的脂肪の少ないスネとは！！！( ﾟДﾟ)！！！
脂肪が炎症？むくみが原因？
なんだか、まったく予想外のことで、びっくりです。
たしかに最近、ものすごくむくんでましたけどね・・・
コロナ渦で運動不足になってますし、仕事が忙しくてストレッチもヨガもストレッチポールもさぼってましたけど、
やっぱり自分のメンテナンスは大事ですね。
今夜もこれから１０分 ブルブルするマシーンに乗りたいとおもいます( ´∀｀ )
ではまた(^_-)-☆
今年一回目の和ヨガサークル、試しに今夜開催です。
古い知り合いだけの小さなサークルで、お互いの距離感バッチリの広々としたお部屋です。
わたしが久々に喋りながら動けるかな？(笑)
なにげに巻き爪治療中で踏ん張れないけど、まー
どうにかなる！
いってきまーす。
明けましておめでとうございます。
昨年はブログもすっかり放置してました😵💦
コロナ禍でも、なぜか猛烈に忙しかったのは、ありがたいことなのでしょう、、、。
ことしもよろしくお願いいたします😊
朝、なんとなくみたインスタンスで
私の大好きに歌手が
きっとうまくいくよ
というメッセージとともにアップした朝日の写真
その写真をじーっとみて
そのパワーを感じて
その人のエネルギーを感じて
その心地よいエネルギーのなかで二度寝をしました。
イメージだけでする瞑想もいいけど
写真で感じる瞑想もいいですね😆
そして、、、睡眠大好きなわたしとしてら二度寝最高😃⤴️⤴️です！
新しいウェアを買ったのに、太ってまともにきれないというお決まりパターンをやってるので
せっかくだし ちょっとダイエットというものを再開してみるかな？？？と思ったのがいけなかった・・・
全力が私の中の私が反対してます( ´∀｀ )
おかげで体調不良・・・ってなにそれ？ですよねぇ・・・
でも、体重計を買ったんですよ！
今まではジムに行った時にしかはかってなかったのですが、職場においたので
仕事の日は毎日はかれるようになりました！
（家におけよって・・・思いますよねぇ・・・('ω')
で、図ったならグラフにしよ！とアプリもダウンロード！
で・・・満足！
やった気になってます。
しかも終わった気になってる！ すごいぞこれは！
なんにもダイエットしてないのに終わった気になってる自分にビックリ！！！
今後も要経過観察です。
埼玉西部地区は
花粉のなかで人が生活している
地区なので
マスクがない
とか、、、無理な事。。。
さらに言えば私の職場は国道沿いなので
普段ですら、黒い粉が舞ってるのに、、、
そろそろやってくる黄色い空気、、、
その気配を
目で感じました(;_;)
夕方6時半に、
満腹まで白米食べたのに
この時間の空腹は、どうしたらいいものか、、、
低血糖起こす前に寝るしかないですよねぇ😰
ストレッチポールで、ごりごりと筋膜リリースしたかったけども
空腹では筋膜リリースもなにもありゃしない！
と私の中の私が怒ってます😜
ご飯を食べに生まれてきた、と思ってるんだから仕方ないです😃
お休みなさい😌🌃💤
一人だから、と手抜きしてカップラーメン
しかも、とあるコンビニ限定の激辛店コラボ商品を食べてしまいました。
辛いラーメンすきなんですもの、、、
で、今、腹痛というか、胃痛というか、、、
ジムで筋トレ💪するぞー！
カップラーメンの分、消費するぞ！
って思ったのに、結局、リラックスルームで寝てます。
あーぁ、、、学習能力がないのか、、、このパターンが好きなのか、、、
いやいや、あのラーメンが好き なだけ。
好きなんだけど、内臓に拒否される悲しいラーメン、、、
好きなラーメンを選ぶか
内臓を大事にするか、、、
えらべなーい😭
奮発して新しいウェアを買ったのに、、、ちょっと増量してしまい、、、着れない、というお決まりのパターンをやってしまいました。
忘れてたわー、私のこのパターン😅
私は忘れてるのに、誰が覚えててこれをやってるんだろうか、、、😆