パスタ

休憩がしたくて入ったカフェで、ケーキセットの後に、追加注文してしまった。

ハーフサイズだからよいと思ったけど、出てきたのを見たらボリュームあった。
おいしかったので、食べちゃった。

夕食は当然軽く。

だから、寝つきは悪かったけど、早朝覚醒はなくて、よかったと思ってたら、
午前中、２０分予定の昼寝が２時間に。

１．お茶だけのつもりで入ったカフェでは絶対に食べない。
２．パスタは食べない。
３．そもそも、空腹感がないときは、絶対に食べない。

人生もう半分もない。
時間を大切に、生きたいから。

冷やし中華

少なくとも前日は、めん類たっぷりは止めるべし。

パスタとか、ご飯類はもちろん。

お腹すいてないなら、いいじゃない。食べなければ。
休憩したいなら、他のものであっさりと。

夕食時にお腹が空いたら、そのとき普通に食べればいい。

今日の顔は、まあ合格点だけど、最高、ではないわ。
空腹感ないのに、休憩もしたくて入った近くのファミレスでの冷やし中華のせい。


Do my best!

夜にご飯

あられ系のごつごつしたおせんべい

昨日は、セブンで「うにせん」を一袋、おやつに平らげてた。

このせいもあるな。

スーパーで買うやきそばを夕食に

硬くて消化に良くないのでしょう。

早朝覚醒になる。

反対に、早起きしたいときには、いいのかも。（笑）