黒酢&こまだの生活ブログ

原材料が日本で初めての完全無農薬・有機栽培のゴ-ルド黒酢 自然の恵みがいっぱいです 毎日欠かさずに飲んでいます

食後の運動  継続は健康なり 

2020年05月06日 11時11分23秒 | 遊び

食後出来るだけ早く①かかと落とし30回 ②ゆっくりスクワット3回 ③がにがに体操20回 ④くねくね体操20回

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