毎日 食後3回 ほぼ継続しています 朝は今までの運動プラス 11月健康診断楽しみです 2023年10月02日 06時11分58秒 | 遊び 【食後の運動ダイエット】たった2分!軽い体操だけで血糖値スパイクを抑えてみるみる痩せます🔥【現役糖尿病内科医】 - YouTube