早朝ウォーキング 2021年08月01日 20時00分41秒 | 遊び 週2回早朝ウォーキング 毎日続けているかかと落とし及びゆっくりスクワットなど......この1カ月体重落ちなくなりました 6月は73kg 4kg減以上 難しいですが継続は健康なり 去年の7月より歩数計2倍になっています
