自分を見つめ直す。。。

雪がやっと少し溶けてほっとしています。
でも来週も雪の予報(^^;)ですね。

今回もまた作品のご紹介ではないのですが、昨日思ったことを少し。。。

昨夜はご近所のCafe gene さんで行われたヨガカフェに参加してきました。
講師はヨガインストラクターのこじまゆきさんです。



geneさんのお店の優しくて和む雰囲気で行うヨガは本当にリラックスできます。
あまりの心地よさに眠くなってしまう方も。。。集中できているということでもあるそうです。

今回は少しハードなポーズもありましたが、ほとんど初心者向けなのでどなたでも参加出来ます。

そしてヨガの後は、お楽しみのカフェタイム。





昨日はキャラメルのシフォンケーキりんご添えとノンカフェインのやさしいコーヒーをいただきました。
geneさんのケーキも優しいお味で幸せになります(*^_^*)

そしておしゃべりタイム。。。
ヨガというのはただ体を動かすのでは無く、いろいろな体の部分を動かしながら自分の体と向き合う行為なのだということ、それによって自分自身を見つめ直すのだというゆき先生の深いお話に参加者全員聞き入っていました。
体と心をリラックスさせて自分を見つめ直す。。。ヨガ深いです。。。

よい時間を過ごしてきました。
geneさん、ゆき先生ありがとうございました。
３月からはヨガカフェ月２回になるそうです。
楽しみです。



こんなもの買いました。
めがね型の拡大鏡。
最近老眼鏡でも見えにくい細かい作業があったりしてちょっと使ってみようかな〜と。
着実に眼は衰えていますね(^_^;)