さらば、脂肪よ！！

今日からトレーニング開始です。
筋トレは今年の１月１日から始めたのですが、本格的（？）に脂肪を燃やすための運動を今日からスタートさせたのです。
今日は初日ということで、軽めにジョギングを３０分ほど行いました。
思ったより体力が落ちていて、１０分ほど走ったら早くも息切れが…

調子が良ければ１時間くらい走ろうかと思ったのですが、初日から飛ばして良い事はないので断念。

でも、初日にしてはまずまずです。
走っただけでも誉めてやりたい！！


さて、

ジオング１号（２月１８日の日記参照）により体重、体脂肪率を測定するのは１０日ごとに決定。
分かりやすく各月の１０日、２０日、３０日に設定しました。
今月は３０日がないため２８日に測定します。

卒業までに６５kg、体脂肪率１５％を達成するためには、

２月１７日：６９．６kg、１９．２％（脂肪１３．４kg）←現実
２月２８日：６８．０kg、１８．０％（脂肪１２．２kg）←理想
３月１０日：６７．０kg、１７．０％（脂肪１１．４kg）←理想
３月２０日：６６．０kg、１６．０％（脂肪１０．６kg）←理想
３月３０日：６５．０kg、１５．０％（脂肪９．８kg）←理想

１０日で体脂肪率を１％落とすことってどうなんでしょう？！
とても難しい気がする。。。

ひたすら走りこむしかねぇっす！！！！
とりあえずチャレンジです。

走りこんだ副産物で、球速が上がるといいなぁー

１１０km/hくらいは投げたい…。。。
投げ込みもしなくては。

みんなが卒業旅行で海外を満喫する中、俺はスポーツメンになってみせます。
＊注意：決して友達がいない淋しい子ではありません。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…たぶん。