⚫ときど記(現在)
ほぼ寝ていました(￣▽￣;)
トイレに行ったり…
何かを食べたり…
少しスマホをいじったり…
もしましたが、どのくらい眠いかというと…
録画した番組を1時間見ることが出来ず、30分くらいで夢の中…
ひたすら眠っていました。
たぶん…
除雪等で起きないと困るから…
寝る前の眠剤と安定剤を1つずつ…
まともに飲んでいないせいかな…
眠剤飲むと、ある程度熟睡出来るけど…
2時間で起きることが出来なくなるから…
極度の電池切れ状態だったのかも。
普段の電池切れは20時間弱眠れば復活しますが…
今回は丸1日半電池が切れていました。
まだ眠れそうです。
そうそう、医師と相談しないで薬をやめると…
こんな感じの反動が出るので、減薬の際は医師と相談して徐々に減薬して下さいね。
昔より依存性は低くなっていると聞きますが…
依存性はあります。
慎重に使えば、症状を抑えながら薬は辞められますから。
自分も、一度調子が良くなり、半年かけて減薬して、薬いらずになったことがあります。
あと…
外食やスーパーに行けるのに、仕事に行けないのはおかしい！
という人…
絶対にこれは言ってはダメですよ。
日常生活と仕事はストレスや負荷の次元が違います…
日常生活でも、1日半電池切れすることがあるのです。
だから、
仕事に行けない…
じゃなくて
外食が怖くなくなったんだね…
スーパーが怖くなくなったんだね…
と声をかけてあげて下さいね。
まだ眠れそうだなぁ〜。
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