とあるファストフード店内．
うれしいけど，いくらなんでも，スパイス多過ぎやぁ
しやせんか？！
うれしいけど，いくらなんでも，スパイス多過ぎやぁ
しやせんか？！
おニューのロードバイクが納車されてから，
３００ｋｍ以上を走りこみましたので，
初期点検へ行って来ました．
気候も穏やかで，涼しくサイクリング日和でございます．
ちょっとカフェで一休み．
自画自賛ですが，なかなか素敵な仕上がりです．
我輩の愛車．
３００ｋｍ以上を走りこみましたので，
初期点検へ行って来ました．
気候も穏やかで，涼しくサイクリング日和でございます．
ちょっとカフェで一休み．
自画自賛ですが，なかなか素敵な仕上がりです．
我輩の愛車．
無事に上京できました．
天候，仕事の関係もあり，実家を早朝３時出発．
地図でじっくり道を研究したのと，
乗り慣れてきたので，往路よりも距離も短く
時間もかなり短縮されました．
サイクルコンピュータの数値によれば，
総走行距離：103.7km
総走行時間：3h51min（静止時間は自動的に計測せず）
最高時速：51.1km/h
平均時速：26.9km/h
総消費カロリー：2410kcal
平均ケイデンス（回転数）：74
平均心拍数：139
です．うーん，平均ケイデンスがよくありませんね．
天候，仕事の関係もあり，実家を早朝３時出発．
地図でじっくり道を研究したのと，
乗り慣れてきたので，往路よりも距離も短く
時間もかなり短縮されました．
サイクルコンピュータの数値によれば，
総走行距離：103.7km
総走行時間：3h51min（静止時間は自動的に計測せず）
最高時速：51.1km/h
平均時速：26.9km/h
総消費カロリー：2410kcal
平均ケイデンス（回転数）：74
平均心拍数：139
です．うーん，平均ケイデンスがよくありませんね．
夏の湘南OWSの結果もそこそこだったことから、
今度はトライアスロン（オリンピックディスタンス）に
挑みたいなぁと思っています。
そんなわけで、ロードバイクを購入。
いやぁ、フレームから、好きなパーツを組み立てたため、
予想以上のお値段に。。。
．．．ワタクシ、いくら稼いでもお金がたりましぇん(T_T)
んで、ちょうどここ数日、遅めの夏休みをもらったので、
ロードバイクでちょいと帰省してみました。
ロードバイクトレーニングに必須の高級サイクルコンピュータの
数値によれば、
総走行距離：110.8km
総走行時間：4h38min（静止時間は自動的に計測せず）
最高時速：48.3km/h
平均時速：23.9km/h
総消費カロリー：2806kcal
平均ケイデンス（回転数）：73
平均心拍数：136
です。最初のロングサイクルにしては、なかなかの
記録でしょうか？！ただ、ケイデンスが低いですね。
っと、もちろんまた都内へ戻る必要がありますが、
あいにくの雨模様。
さて、帰れるのだろうか？！
ちと不安。
今度はトライアスロン（オリンピックディスタンス）に
挑みたいなぁと思っています。
そんなわけで、ロードバイクを購入。
いやぁ、フレームから、好きなパーツを組み立てたため、
予想以上のお値段に。。。
．．．ワタクシ、いくら稼いでもお金がたりましぇん(T_T)
んで、ちょうどここ数日、遅めの夏休みをもらったので、
ロードバイクでちょいと帰省してみました。
ロードバイクトレーニングに必須の高級サイクルコンピュータの
数値によれば、
総走行距離：110.8km
総走行時間：4h38min（静止時間は自動的に計測せず）
最高時速：48.3km/h
平均時速：23.9km/h
総消費カロリー：2806kcal
平均ケイデンス（回転数）：73
平均心拍数：136
です。最初のロングサイクルにしては、なかなかの
記録でしょうか？！ただ、ケイデンスが低いですね。
っと、もちろんまた都内へ戻る必要がありますが、
あいにくの雨模様。
さて、帰れるのだろうか？！
ちと不安。
またしてもMyBoomな音源をゲットしました。
N.Y.の地下鉄ホームの路上ライブから発掘？！された
歌姫（スーザン・ケーグル）でございます。
「The Subway Recordinigs」
抜群にかっちょいい！
かっこう良過ぎるよ～♪
これまた、無限リピート必至です。
N.Y.の地下鉄ホームの路上ライブから発掘？！された
歌姫（スーザン・ケーグル）でございます。
「The Subway Recordinigs」
抜群にかっちょいい！
かっこう良過ぎるよ～♪
これまた、無限リピート必至です。
以前から妙に気になっていたコンピーレーションCD
「Beautiful Songs ～ココロデ キク ウタ～」
を，やっとこさ購入♪♪♪
１曲目から大ヒット曲．宮沢りえさん出演のトヨタ・ヴィッツのCFソング．
ココロ ココロ ココロ
ココロ ココロ ココロ
そんな気分です．
「Beautiful Songs ～ココロデ キク ウタ～」
を，やっとこさ購入♪♪♪
１曲目から大ヒット曲．宮沢りえさん出演のトヨタ・ヴィッツのCFソング．
ココロ ココロ ココロ
ココロ ココロ ココロ
そんな気分です．
今日，かなしい出来事が．
思い起こせば，まだ大学生のとき（１０年以上まえ）．
普通のイヤホンが，いまいち耳に合わなくて．．．
そんなある日，ある家電ショップで（いまでは当たり前だけど）
密閉型インナーイヤーイヤホン（SONY製）を発見．
現在のカタログとしては，
SONY MDR-EX71SL
になるのだと思います．
当時は高かったけど，思い切って購入．
それ以来，いつもワタクシのそばにいたものでした．
SONY製にはめずらしく（？！），長いこと壊れずに
いました．
．．．が，今日，ついに壊れてしまいました．
おそらく接触不良なのでしょうが，右耳側から
いっさい音がでません．
うーん，残念であり，寂しいですね．
まぁ，修理するよりは，新しい物を買うほうが
安いでしょうからね．
次は何をゲットしようかなぁ．．．
思い起こせば，まだ大学生のとき（１０年以上まえ）．
普通のイヤホンが，いまいち耳に合わなくて．．．
そんなある日，ある家電ショップで（いまでは当たり前だけど）
密閉型インナーイヤーイヤホン（SONY製）を発見．
現在のカタログとしては，
SONY MDR-EX71SL
になるのだと思います．
当時は高かったけど，思い切って購入．
それ以来，いつもワタクシのそばにいたものでした．
SONY製にはめずらしく（？！），長いこと壊れずに
いました．
．．．が，今日，ついに壊れてしまいました．
おそらく接触不良なのでしょうが，右耳側から
いっさい音がでません．
うーん，残念であり，寂しいですね．
まぁ，修理するよりは，新しい物を買うほうが
安いでしょうからね．
次は何をゲットしようかなぁ．．．
先日，貴族１号から，すんげぇ～モノをもらいました．
トレーニングマニアは，いつでもプロテインを摂取できるように，
プロテインバーなるクッキーのようなものを，持参していたりします．
１号からもらったのは，その「アミノ酸」版でございます．
曰く
「販路は限定的．女性への販売のみ」
とのこと．味もおいしいです．
これ，アミノ酸の含有率がきわめて高い．そして，
タンパク質の含有率も極高．
いやぁ，うれしいですね．
すんげぇ魅力的な補助食品を発見してしまいました．
はよ，ダース買いしたいっす＞１号殿
トレーニングマニアは，いつでもプロテインを摂取できるように，
プロテインバーなるクッキーのようなものを，持参していたりします．
１号からもらったのは，その「アミノ酸」版でございます．
曰く
「販路は限定的．女性への販売のみ」
とのこと．味もおいしいです．
これ，アミノ酸の含有率がきわめて高い．そして，
タンパク質の含有率も極高．
いやぁ，うれしいですね．
すんげぇ魅力的な補助食品を発見してしまいました．
はよ，ダース買いしたいっす＞１号殿
毎月の恒例行事．ジュノエスクベーグルのマンスリー
ベーグルのご紹介．
早いもので，９月ですねぇ～．
朝晩が涼しくなってきました．
で，９月のベーグルは
「さつま芋と黒ごまべーグル」
です．
さつま芋のほのかな甘さと黒ゴマの香ばしさが
あいまって，これまたおいしいですぅ．
ベーグルのご紹介．
早いもので，９月ですねぇ～．
朝晩が涼しくなってきました．
で，９月のベーグルは
「さつま芋と黒ごまべーグル」
です．
さつま芋のほのかな甘さと黒ゴマの香ばしさが
あいまって，これまたおいしいですぅ．