すぱいし～

とあるファストフード店内．

うれしいけど，いくらなんでも，スパイス多過ぎやぁ
しやせんか？！

サイクリング・・・弐

サイクリング・・・壱

おニューのロードバイクが納車されてから，
３００ｋｍ以上を走りこみましたので，
初期点検へ行って来ました．

気候も穏やかで，涼しくサイクリング日和でございます．
ちょっとカフェで一休み．

自画自賛ですが，なかなか素敵な仕上がりです．
我輩の愛車．

復路

無事に上京できました．
天候，仕事の関係もあり，実家を早朝３時出発．

地図でじっくり道を研究したのと，
乗り慣れてきたので，往路よりも距離も短く
時間もかなり短縮されました．

サイクルコンピュータの数値によれば，

　総走行距離：103.7km
　総走行時間：3h51min（静止時間は自動的に計測せず）
　最高時速：51.1km/h
　平均時速：26.9km/h
　総消費カロリー：2410kcal
　平均ケイデンス（回転数）：74
　平均心拍数：139

です．うーん，平均ケイデンスがよくありませんね．