左半身のシビレ

先週くらいから，左半身（腕，足）に若干のシビレがでてきました．
生活するには支障をきたさないのですが，ちょっと気になる感じ．

身体全体，すこしコリがある感じだったので，ジム併設の
マッサージショップへ行って，プロに身体を診ていただきました．

結論から言うと，

　・ウェイト・運動のしすぎ
　・クールダウンをさぼっている

ことが理由による，筋肉が硬くなり，神経を圧迫
していることで，シビレがでているようです．


うーん，確かに，クールダウンをせずに，
筋肉がほぐれていないのかなぁと思います．


ちょっと反省．今後は，クールダウン時に
ストレッチを入れて，筋肉をほぐさないといかんです．


それにしても，「プロ」とお話しするのは楽しいものです．
やっぱり，身体って，知れば知るほど，奥が深い．

　・筋肉
　・関節
　・神経
　・腱・スジ

これらが複雑に絡み合って，身体ができているわけですね．
何が原因で，その痛みがあるのか？とても難しいです．

難しいだけに，勉強するのはおもしろそう！

　・上腕三頭筋
　・三角筋
　・大胸筋
　・大円筋
　・僧帽筋
　・外複斜筋
　・内側広筋

などなど，筋肉名を知っているだけではだめですね．