掃除機がぁぁぁぁぁ

８年使っていた貰い物（中古）の掃除機が壊れましたぁ
我が家にとって掃除機が無かったら、家中こぶた達の毛だらけになります
ダイソンの掃除機がいいと、ワンコ仲間は言うけれど、内は兎に角毛を吸い取ってくれさえすればＯＫ
１９８００円の安売りの掃除機を買ってきました。

早速使ってみたけれど、十分吸引力があって何の問題もないわぁ

慣れない掃除機の音にこぶた達はビビッテました

つま恋らんらん駅伝

９日（土曜日）は、つま恋で『ランラン駅伝』があり、食べてきました

走るコトよりも『ランチバイキング』が最大の目的


と言っても、ちゃんと走るには走ってきましたよ
ただし仮装してね

目指すはアゲ嬢
慣れない化粧に悪戦苦闘して付けマツゲもしっかりと。。。

鏡の中にはリアルにケバイだけのおばさんが写ってましたこわいよ～


みんな、それぞれに美しく変身してがんばって走りました


さぁ走った後はバイキング

お腹いっぱい食べて笑ってゲームして
それから表彰式と抽選会

くじ運悪いのよ
何も当たらず手ぶら～

でもね、楽しい思い出は持って帰りました

今更ですが。。。

とっくに年が明けていると言うのに。。。
冬眠しておりました

遅ればせながら、みなさん、明けましておめでとうございます
まぁ年頭からこの調子で先が思いやられますが、また今年もお付き合いの程よろしくお願いいたします


写真はかえでとむぎのベイビーの頃
ずっと見ていても飽きなかったなぁ

４姉妹で、２匹は市内のお友達の所で元気に暮らしています

メリークリスマス

こぶたより愛を込めて

メリークリスマス

こぶた洗い

久々にセルフシャンプーのお店に行ってきました。

あんずの抜け毛がハンパなく、自宅で洗って毛だらけになったお風呂場を想像しただけで、嫌になる～

案の定セルフのお店の一室はあんずの毛だけで、チワワが２匹は作れそうなくらいの勢いで抜けました


シャンプーが終わったら、お散歩～

年賀状用の写真撮影も兼ねて
でも最近まったくマテができないお嬢様達
みんなあっちこっち向いてます
まぁこれもご愛嬌という事で

袋井クラウンメロンマラソン

走った後にメロンが食べられるメロンマラソン
２回目の１０ｋｍ走ってきました

アップダウンがキツイと話には聞いてたものの、コースが把握できないままスタート。

スタート位置を中盤あたりにとったんだけど、みんなダッシュですぅ
つられてペースが速くなっちゃいました

１㌔のラップを見て（４分５２秒）うわぁ！このままだったら後半もたないよ～
ペースを抑え目にしてるつもりなんだけど、後からドンドン抜かれていくとマケナイゾ！と思ってる自分がいる

終始オーバーペース気味でした

７㌔付近からの登坂が一番きつかったー
でも「大丈夫、ココからが勝負！」と自分に言い聞かせながら走ったよぉ
ラスト１㌔で男性から「もう少しだ、頑張れ！」って声を掛けられ、中々前へ出ない脚をひたすら運び、スタジアムの中へ入ってからは「最後の力を振り絞る」ってこういう事なんだと思いつつ（そう思えるだけの余力があったのね・笑）写真を撮られてるかもしれないので、笑顔でゴール

ゴールしてから少しの間動けなかった

今の自分が出せる力を思いっきり出せたと思います


１㌔　　４分５２秒
２㌔　　標識見落とし
３㌔　　１０分１６秒
４㌔　　４分５９秒
５㌔　　５分０２秒
６㌔　　５分１２秒
７㌔　　５分００秒
８㌔　　５分１３秒
９㌔　　５分０５秒
１０㌔　４分５８秒


５０分４７秒（ネットタイム）　　部門順位　１２位（５４人中）



これで初レースから３週連続の大会は終わりました
怪我や故障をする事無く、無事に終えられた事が一番嬉しい

そして『走る事』によって知り合いが増えた事も、とっても嬉しい


これからは少しずつ走る距離を伸ばして浜松シティマラソンの１０マイルに備えていこう


あっその前に大掃除しなきゃ

第１回 チャリティマラソンｉｎつま恋

昨日チャリティマラソンに参加してきました

目的がタイムを競うものではなく、チャリティなので、温かくほんわかした大会
タイム計測もなく、順位は３位まで。走った人に参加賞、それから完走証と完走賞や抽選会もありました

参加した「よくばり女子」（欲張りな女子、ではありません）は４㌔のアップダウンばかりの楽しいコースを２周します
よくばり女子は１５人くらいの参加だと思います

タイムは自分の時計のみですが、私が４０分台で走れるはずがないので、実際はもっと短いんじゃないかなぁ

すれ違う人にエールを送ったり送られたり、ハイタッチもして楽しかったぁ


雨は閉会式が終わるまで降りませんでした
よかったよ～

走るのが終わったら、さぁお風呂
つま恋の中にある「森林乃湯」でリフレッシュして、ご飯食べて、笑って

今回の参加はチームメイトもいなくて心細かったけど、かやんさんとサンタパパさんのお陰で、とっても楽しい一日になりました
ホント心から感謝です！ありがとうございました

ジュビロ磐田メモリアルマラソン

初レースです

何か楽しいことやりたいな、と思っていた中で始めたランニング
しょっちゅう故障して練習ができない事があったけど、途中で止める事無く続けられてよかった
『初レース』すごく大切にしたいと思ってました。

前半は押さえ気味、後半の下り坂でペースアップ

周りに左右されずに自分のペースで走る

目標は６０分以内にゴール


こんな思いで望みました




スタート前はドッキドキに緊張するのかと思ったけど、チームメイトとおしゃべりしてる間にアッサリと
最後尾に近い所にいたので、集団がゆっくり動き出してなんとなーくスタートした感じ

最初の１㌔の入りが５分５３秒でイイ感じ

その後も折り返して６㌔までは抑え目で走って、下り坂でペースアップ
前を走る人を抜いていく快感を覚えてしまった
もちろん、どんどん抜かれもしましたけどね

最後の心臓破りの上り坂、キツかったぁ
上の駐車場から更にグランドへ入っていく所が少し登ってるんだけど、ソコが一番キツイ正直吐きそうでした

ゴールは感動するのかと思ったけど、これまたアッサリと

レース中のペース配分は思ってたよりも早いものになったけど（後半部分）結果、想定以上のタイムで走ることができました

１０㌔
タイム　５３分２３秒　　　９３人中２７位

手元の時計では５２分３２秒


初レースはとっても楽しい思い出になりました
応援してくださった方々ありがとうございました
そしてチームメイトに感謝です

みずきＲＣデイラン＆エコパ・スポーツパーク

今日は秋晴れのもと、袋井市のエコパに集合
公園の中にある散策コースを走りました
舗装がしてない道があったり、急勾配な上り坂もあったりと変化に富んだコースは、木に覆われていて涼しくマイナスイオンがいっぱいで気持ちよかったぁ

３０分程走りました


後はエコパで開催されている『エコパ　スポーツパーク２００９』へＧＯ

まずは健康チェック
身長・体重・ウエスト・体組成計でＢＭＩや体脂肪の計測です
筋肉率で左右の差が結構あることに驚き～


お次はオリエンテーリング

コンパスと地図をもってポイントを探します
途中道に迷って危うく遭難するトコロでした（爆）


ダーツやったり、ディスコンと言うカーリングに似たゲームをやったり。。。
中々遊べました


そして、そして、セグウェイに乗ったよ～

面白かったぁ


エコパのサッカー場も解放されていて、大型スクリーンに自分が映って大はしゃぎ


とぉっても楽しい一日でした

遠州リレーマラソン

昨日浜名湖ガーデンパークで行われた、駅伝に参加してきました

このところ、ヒザ痛で全く走ってないから前日に少し、心拍数を上げておこうとゆるーく走ってみたけど。。。
ヒザ、痛い
脚を前に運ぶ時に、ヒザの外側がビリッて痛くて、とても明日走れる気がしないよ～

夜にマッサージの先生にテーピングしてもらって、当日に痛みが出ないことを祈りながら爆睡
万全の体調じゃないから緊張もしなかったんでしょうね（爆）


駅伝当日
参加チームは　１２９チーム

我チームは『みずきＲＣ』
代表だけ男子で、後は女子ばかり
それも今年から走り始めた人が殆どのチーム
なので、目標は楽しく完走


４日はめっちゃいい天気
風もなく、むしろ真夏のような暑さ
雨よりはずっとイイ

遠州リレーマラソン、駅伝は４２.１９５kmを１４人でタスキリレーします

私は２区と１２区の２回

アップをしてヒザの痛みが出なくてホッ

１区は代表の唯一の男子、Ｏさんが頑張って走り、かなり前の方で戻ってきた
え～！こんな前の方でタスキをもらっても、私遅いんですからぁ
案の定ダダ抜かれ
ペースが掴めず、オーバーペースで呼吸はゼーゼーハーハー
体は前に進まず
ひたすら左の端っこを走って、あっもうドンドン先に行っちゃってくださ～いって感じ
あはは～３キロってこんなに長かったっけ

やっとの思いで次の人にタスキを繋げた～


２回目の１２区では自分なりにオーバーペースにならないように気をつけた
途中から男子が隣を一緒に走って、ペースメーカーの役割をしてくれて助かったぁ
でも走ってる最中に「レースは何回目？」とか「トラック練習はするの？」とか。。。わたし、お話しする余裕なんてありませーん
でもキツイ気持ちがほぐれたかな。ありがとう

ヒザの痛みは全く出ませんでした
テーピングとアドレナリン大量放出のお陰でしょうか（爆）


そんなこんなで、初駅伝は無事に全員タスキを繋いでゴール
爽快感と充実感、達成感
みんないい顔してます
みんな、ありがとう


今後の予定は１１月２９日のジュビロマラソンの１０キロ
それまで少し時間があるので、ヒザの痛みがなくなるまで休みます