自宅リハ

昨日はデイだった。

毎朝するストレッチで良いほうの足の太ももを痛めたのか痛いので

理学療法士さんに聞いてみた。

足裏に使っているストレッチ用のボールを使ってみなさいと

教えてもらった。やってみよう。

下のボールはそのボールだ。