何となく気持ちよさそう……。
睡眠はとるようにしてはいた。
とはいえ、若干足りないなぁとは思ってはいたんだ。
ただ、今年、影響出る状況を作ってしまった。
去年より年取ったらってだけではないと思うんだよ。
・頭痛――眼精疲労だと思うけど、目の奥でキリキリするタイプ。
・推定熱中症？１――目の奥がキリキリと痛いタイプ。水分とり、オエェとちょっとしながら、身体を冷やしどうにか抜ける。
・推定熱中症？２――朝から目の奥がキリキリするタイプがしていたためか、外の日差しがきつかった。それでも日課の散歩したが、両脛あたりが腫れた感覚。帰宅後、嘔吐。水分とっても嘔吐。体を冷やしつつ、ひっくり返ってどうにか抜けた。
さすがに推定熱中症？２の後、生活を一気に変えた。
睡眠が重要だと考えて、自宅仕事なので、時間帯を変えた。効率が意外と上がり、土日にもよい効果。
土日も休んでない状態だったのが、作業を半分減らせた。締め切り来るとどうかわからないが……まぁ、それはそれ。
推定熱中症２の後の散歩時、水筒の水に一つまみ塩入れた。
散歩中唐突に「飲むヨーグルト、プルーン味、鉄分入り飲まねば！」とスーパーに寄り、飲む。
それ、私苦手なのだけど、飲まないといけないという直感を信じた。
さらに、帰り道気づいた。
「チーズ成分が足りないんだ！」
謎のワードが飛び出す。
これは自己健康法とか、思い込みとかだろうけどね……病は気からというよ。
ここ数年、朝、スライスチーズ食べてたんだ……パンに載せて。
飽きていたところに、物価高が直撃して、半減以下に、食べる量。
でも、ダウンすると結局、仕事できないから何も食べられない。
一週間三百円追加で倒れないなら、素晴らしいことだよね……と思いながら、チーズ成分を求めてスーパーの棚を眺める。
「スティックチーズにすればいいじゃん！」
おやつに食べればいいのだ！
間食やめられないんだから、間食をチーズにすればチーズ成分取れるよ！
別に6Pチーズでも、消しゴムチーズでもいいけど、その店で目に入ったのは、スティックチーズだっただけだ。
まぁ、消しゴムチーズは四個入りだから、一週間しないでなくなるから……今後の検討課題ということで。
スティックチーズは値段的にはスライスチーズと変わらないけど。
間食がクッキーからチーズになったという……話でもある。
臨機応変に食料は選ぼう……ということだね。
なお、チーズ成分って謎だけれども、チーズに含まれる栄養素のことだと思う。
そして、このおやつ作戦がどこまで続くかわからない……そこまでチーズが好きではない……のだよね……実は……だから、朝、パンにチーズ載せてたという……手っ取り早く……まぁ、栄養素を考えて……みるよ。
ちなみに、次回の散歩は小さなペットボトルに水を凍らせていく。
これは、冷やす意味と、追加の水分補給用。
皆さまもお気をつけてー。
＜2023年7月11日追記＞
チーズ成分という謎の言葉はともかく、とりすぎは問題だけど取らないことも問題という微妙な塩分がキーなのかも？
どっちにしろ、チーズも栄養分があるわけだ。
人によっては忌避食品かも知れないので、あくまで個人の見解。
なお、スティックチーズ、久々に食べたらおいしかった！
